締切済み

過剰な睡眠について

2012/02/04 15:12

適度な睡眠時間は７時間ぐらいとよく聞きます。私は17歳で、平日の睡眠時間は大体そんなものです。しかし朝起きるのがとても辛いです。 10時間以上寝ないと普通に起きられません。休日には、前の晩12時ぐらいに寝て、次の日に昼の12時ぐらいまで寝てしまいます。途中で目が覚めることはあまりありません。自分でも寝すぎは体に良くないと思い、過剰な睡眠が体に及ぼすことについて調べました。過剰な睡眠は逆に疲れて、脳の機能が衰えるとのことでした。寿命も縮まるそうです。過剰な睡眠をとってしまう原因として、・いびきをかく・無呼吸症候群・日頃ストレスがたまっている・うつ病がありました。ストレス、うつ病に関しては、毎日楽しく生活しているので違うと思います。家族に聞きましたが、私はいびきはかかないそうです。無呼吸についてですが、いびきをかく人はなりやすいと思うのですが、かかない人もなるのでしょうか？無呼吸は自覚できるものか分かりませんが、自覚はありません。日頃の生活については、勉強がキツい高校なので毎日疲れていますが、部活も同じで同じように疲れている周りの友達でも私ほど過剰な睡眠はとっていないそうです。上に挙げた以外に過剰睡眠の原因があれば教えてください。