暖房が苦手

質問

題の通り暖房が苦手なんです。
症状としては、暖房の強い部屋にいると
乾燥することと、顔がほてることです。
顔がほてる割には、手足は冷えています。
家にいる分にはいいのですが、
もうじき、受験があります。
受験会場の暖房が怖いです。
顔がほてると集中力が低下するので。
症状の原因と対策を教えてほしいです。
おねがいします。

回答No.3

terepoisi · ベストアンサー

冷えのぼせ（顔のほてり）には頭寒足熱です。
食生活ではビタミンEや大豆製品を積極的に取りましょう。
入浴はぬるいと感じるくらいの温度で20分以上浸かって芯から温まるようにします。
必要を感じなくても寝る時に湯たんぽを足元に置いておくと寝起きの血行がよくなります。

腰にカイロを巻いておくなど下半身を冷やさないで、
手足の冷えには手首と足首に小さい使い捨てカイロを巻くと指先まで温まります。
専用グッズがドラッグストアや雑貨ショップで売られていますが、
伸縮包帯で包んで巻いておくだけでもいいです。定温ヤケドに注意してください。

体調整えてベストで臨めるよう、がんばってくださいね。

お礼

非常に詳しくありがとうございます。
受験頑張ります！

回答No.2

堀田（@casutera）

私も数年前から全く同じ症状が出ます。
恐らくnaly01さんも「冷え症」なんだと思います。

私の経験上でのアドバイスになってしまうのですが…
靴用ホッカイロを靴に入れておくと脚先から暖かくなり、
徐々に体全体が温まると思います。
また、上着を一枚脱ぐだけでも顔のほてりは多少引くので、
自分で衣服調節をしてみるといいと思います。

あと少しです!受験ふぁいとです!!

お礼

ありがとうございます。
ホッカイロ試してみます！
応援ありがとうございます。

回答No.1

E-1077

熱さまシートを張る。

　靴下をはかない。

　扇子を持っていく。

　頑張れ！

お礼

靴下を履かないとどういう効果があるんでしょうか？
とりあえず、試してみます！
応援ありがとうございます。