風邪にひきにくくするにはどうしたらいいでしょうか？引きやすくて悩んでいます。
私は風邪に引きやすくて悩んでいます。毎年、対策をとっているにもかかわらず、冬になればいつも風邪ぎみになり、それが長引き、しばらくすると風邪を引きます。今年も一ヶ月ぐらい風邪気味状態が続いていて、その内一週間程度は寝込んでいました。
もう7年ほどこんな感じで悩んでいるので、私なりに考え以下のような対処はとっています。
・一日何回か手洗い・うがいを心がける
・寒いと思うときをなくす。着込む
・睡眠をよくとる
・よく食べる。肉とかこってりらーめんとか体力のつきそうなものや野菜。
・ビタミンCの錠剤をのむ
・風邪薬をのむ
・寝るときにあたたかくして寝る
・風邪気味の段階で医者に行く
が、しかし、一向によくなりません。病院で先生に聞いても抗体を強くする方法はない。ウィルスが多く暴露される所（人ごみとか）に行かないようにし、ウィルスをもらう機会を少なくするしかない。また、体力をつけたからといって抗体が強くなるわけではないといわれました。
とはいっても毎年風邪引くのはつらいので、ちょっとでも風邪対策になることなら取り入れていこうと思います。誰か風邪にひきにくくする何かを知ってられたら教えていただけないでしょうか。「こんな食べ物が風邪にきく」「この薬は効く」とか些細な事でも結構ですので、よろしくお願いいたします。
お礼
北斗有情拳。 気持ち良く、眠って下さい。 ひで！