具合が悪いです

質問

PMS(月経前症候群)と診断され、漢方を飲んでいます。今、苦しくて仕方がないです。病気の影響か、性格かはわかりませんが、突然人間関係を崩壊させてしまい、友達もいなくなりました。私がいなくなったら困るといってくれる彼はいますが、大切にしなければいけないと思いながらどうしても突き放してしまい、いつも傷つけてしまいます。彼はこんな私から離れないでいてくれます。
しかし私は死にたくて消えたくて、何もかも壊したくて仕方がありません。
みんな世の中の人は頑張っているのに、私はだめな人間です…一歩から始めたいのに、なかなか思うようにいきません。
どなたかアドバイスいただけませんか。生きるのがつらいです。甘い自分が嫌です。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

今の貴方の苦しさは。
元々ある精神的な波に「加えて」。
突然人間関係を崩壊させてしまった事の反動。
それが「重なって」いる事でしんどさを重層化させている。
病気の影響もあるし、性格的な部分で躓いた部分もある。
今は少し辛いのかもしれない。
でも、身体的な辛さには波がある。
時化もあるけど、凪もやってくる。
今よりも楽になるのは確か。
今のしんどい状態であれこれしようとしても難しい。
まずは、お薬が丁寧に効いてくるのを信じてみる。
漢方でも２週間あれば効果は出て来るからね？
そして、
身体から生じるイライラが少なくなってきたら。
改めて壊してしまった人間関係の問題に丁寧に向き合う。
今は友達を失った、という寂寥感が強いんだと思う。
でも、その原因を辿れば。
貴方自身「が」上手く自分と付き合えていなかった。
その分周りを振り回したり、誤解をさせた可能性がある。
自分の事がわかっていないのに、
他者が貴方を貴方以上に分かる事なんて無理でしょ？
壊した、という表現は凄く重たいけど。
壊した経験を「得た」人間は、
今後誰よりも丁寧に相手に対しても、自分に対しても
向き合えるようになるんだよ。
実は壊された経験よりも、
自分「が」壊してしまった経験の方が「キツい」から。
貴方は今、
そのキツい経験をしている。
貴方が本当に駄目な人間なら。
こうしてアドバイスを求める事さえしないんじゃない？
そうですよ、どうせ私はダメ人間ですよと。
自分で開き直って、壁を創って終わるだけ。
でも、貴方はそうじゃない。
今ちょっとだけ自分を抱えきれずに、
大切な彼に対しても当たってしまう時もある。
彼はそういう貴方のバタバタの中に「もがき」を見ている。
ただ当たっている訳じゃないと。
貴方は貴方で自分を整えようとしているんだと。
そう思えるからこそ受け止められるんだよ。
むしろ受け止めてあげ「たい」と。
何より貴方は、
ここに書いているように本当は大切にしたい気持ちがある訳でしょ？
それも伝わっている。
でも、そういう自分が素直に出てこない。
人間関係を壊してしまって、乱れた気持ちが整わない。
整わない状態では丁寧な向き合い方が出来ない。
出来ない自分を貴方は責める。責める。責める。
甘さ、じゃないんだよ問題は。
貴方自身が整っていない事が問題。
自分で書いているじゃない？
一から始めたいと。一歩から始めたいと。
でも、なかなか思うようにいきませんと。
でもね、それって「当たり前」なんじゃない？
思うようにいかないから「こそ」丁寧に、一歩一歩なんじゃないの？
一から～と言いながら、貴方は焦っている。
どこかで早く取り戻したいとか。
自分を立て直したいとか。
頑張る自分になりたいとかね。
一歩一歩という言葉と自らの気持ちが「ブレ」ている。
だから一歩が整わない。
それは貴方自身がまだ不安定だから。
だったら整えれば良い。
今の貴方ならカウンセリングも有効なんじゃない？
こうして思っている事を素直に吐露出来る事。
内側に溜めこない事。
それだけでも楽になれるよ？
尚且つ相手は専門家。秘密も守られる。
受け止めて貰える。
逆にお互いに歴史が浅いからこそ、
今に「絞って」思った事を伝えられるじゃない？
彼や家族だと逆に近過ぎて言えない事もあるから。
そういう場所を創ってみたら？
そして、少しずつ少しずつ整えて。
生きやすい状態を創っていけば良い。
貴方の言う一歩から始めれば良い。
始める為には、
踏み出せる足元や安定が必要でしょ？
その為のケアとして、
今の時間を大事にしてみる。
何の為？
それは貴方の為。
そして貴方の為の時間が。
廻り廻って、
これから貴方が大切にしていこうとする「みんな」の為になる。
自分をもっと大切にね☆

お礼

回答ありがとうございます…回答者様の言葉を読んでいたらまた涙が止まらなくなりました。私が言いたかったことを言ってくださり、ここに書いて良かったと心から思いました。
『私は私が自分自身とうまく付き合えていない』『整っていないから』という言葉がすごくぴんときました…一歩から、少し落ち着いて一歩から始めます。自分が自分とうまく付き合えるようにしてみます。ありがとうございました。

回答No.3

obrigadissimo

自他比較で、自身を責めるのは止めましょう。
家系に、同じような症状の人は
いませんか。いませんでしたか。

人間関係を崩壊させても治るわけでは
ありませんので、臨済宗の禅や
アシュタンガヨガあるいはラージャヨガを採用して
みませんか。

子規の句 ：
六月を綺麗な風の吹くことよ
糸瓜咲いて痰のつまりし仏かな
の２句が、それぞれ子規がどのような状況にあるときに詠まれた作品かを
是非、知ってみて、質問者さまの闘病に活かしてみてください。

質問者さまに私の好きな言葉を贈ります ：
余は今まで禅宗のいはゆる悟りといふ事を誤解して居た。
悟りといふ事は如何なる場合にも平気で死ぬる事かと思って居たのは間違ひで、
悟りといふ事は如何なる場合にも平気で生きて居る事であった。 （正岡子規）
という言葉は【糸瓜咲いて痰のつまりし仏かな】という句作で、
子規の悟りを示してくれているとおもいます。

いいドクター
いい薬と
であえるといいですね。
お大事に！

お礼

回答ありがとうございます。家系は決して精神的に強いほうではありませんが、私のような症状の人はいないように思います…
教えてくださった俳句にあるように、いきるって本当に大変ですね…平気で生きることができれば本当に悟りですね…一歩から進んでいきたいです。ありがとうございました。

回答No.1

globef

＞どなたかアドバイスいただけませんか。

　アドバイスより
精神科の医者に行った方が　治ると思いますが・・・

お礼

誰も回答くれないかと孤独の中にいました…回答してくださってありがとうございました。
職場の精神科に以前かかったことがあります。しかしたいしたことないとあまり重く受け止めてもらえてない気がして、次第にいけなくなってしまいました。