ＰＭＳのせいで、生活もままならなくなってきました。

質問

この板でいいか悩んだんですが、宜しくお願いします。

私は、月経前症候群（ＰＭＳ）が重度の者です。
といっても私見ですが、症状としては
体がむくむ、虚脱感、そして、何よりイライラや不安という精神面でかなちダメージを受けます。
生理が終われば、それも治るのですが
とにかくイライラ感や、何もない瞬間にいきなり泣いたり等、
日常生活の、しかも周りの人間にまで影響が及んでしまいます。
ＰＭＳは治せるものではないので、せめて症状を柔かくしようと思うのですが、改善策の１つにピル処方がありますが、ピルは身体的に合いません。吐いてしまうのです。
どなたかＰＭＳの症状が重くて悩んでいる方
どのような対処、また、医院などにいっていますか？
教えていただければと思います。

回答No.4

sisuiakira · ベストアンサー

以前ＰＭＳのことを調べていたときにどこかのサイトで見たのですが、
「症状を書く」ことをオススメします！
日記や家計簿みたいな感じで、体のことを書くんです。
●月▲日、体温、イライラ、泣く、腹痛、頭痛、むくみ、虚脱感、過食、拒食、眠気、便秘、喉が渇く…
とにかくそれっぽいものを書き出してみて、自分の体のクセを把握しちゃうんです。
すると、「ああ、そろそろ眠気が来る頃かな」とか、「このイライラはきっとＰＭＳのせいだな」とか、考えられるようになります。
私はこれで、だいぶ気持ちが楽になりましたよ。
イライラが自覚できると同時に、「今はイライラしちゃう時期なんだからしょうがない。」と思うことで、『イライラで人に迷惑を掛けてしまう自分』を責めることがなくなりました。
自責の念から解放されることで、ストレスが減り、結果イライラも、トツゼン泣いちゃうのも減りました（＾＾*

私なんかは根が単純なので、半月くらい書くだけで効果ありましたよ。(笑)
「自分の体なのに、コントロールできない。しかも、どんな症状があるのか、どこからどこまでＰＭＳなのかもよく分からない」という不安が、相当なストレスになってたみたいです。
書き出すことによって、意外とスッキリできますよ。

なんていうか、「ま、そんなもんだよね、しょーがないさ。」みたいな、軽いノリ(笑)で構えてたほうが、楽になれる気がします。
肩の力を抜いて、らく～に生きましょ♪（＾＾

お礼

ご回答ありがとうございます。
なるほど。
体調の日記ですか。
いいかもしれません。
わかりやすくなりますね。＾＾
参考にさせていただきます。

回答No.3

knamike

こちらのサイトがとても詳しいのでご参考にどうぞ。
http://homepage2.nifty.com/maika_/pms/

ピルの初期副作用の場合は3ヶ月位で治まる場合が多いです。
またピルの種類によって副作用がかわる場合もあります。
吐き気止めやビタミンB6の服用という対処法もあります。

婦人科で漢方薬を処方するところも最近は多いです。
普通の婦人科だと他の西洋薬と同じ感覚で処方されますが、漢方専門医や漢方を学んだ医師の婦人科ですと、その人の体質（東洋医学的な）を診て処方します。

漢方も副作用はありますし、改善につながるには時間がかかることもありますが、一つの選択肢とされてはいかがでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございます。
漢方結構よく聞きますね。
参考にさせていただきます。

回答No.2

susie0206

私は生理不順で婦人科に通っています。
私の通っている病院は東洋医学系の病院なので薬も漢方です。
前は生理不順や冷えなどに効く薬を飲んでいたのですが、
質問者さんと同じく生理時期の精神不安やイライラがものすごくて
夜中に大泣きしたり、人にあたってしまったりすることが多く
加味逍遥散という漢方に変えてもらいました。
漢方は１日３回飲まなければならず、すぐに体に効果が現れるものではありませんが副作用も強くないのでいいかもしれません。
ピルも飲み続けていると慣れますけどね。

お礼

東洋医学系の病院ですね。
結構あるのかな、近くには少ない気もしますが
一度受信してみる事します。ｌ
ありがとうございます。

回答No.1

rei-chan

最近ＰＭＳに漢方治療が注目されているみたいです。
漢方外来っていう科がある病院を探して一度受診されてみてはどうでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございます。ｌ
漢方も良いとよくききますね。
一度受信してみます。