体型について質問です

質問

ダイエットによる体型変化なんですが

例えば
女性の場合ならハリセンボンの春菜さん体型⇒アイドルのような体型
男性ならバナナマン日村さん体型⇒ジャニーズ体型

みたいに、「ガタイがイイ」タイプの人が、ダイエットによって普通体型になることは可能ですか？

どんなに痩せても、ぽっちゃり、ガッシリの名残はでてしまいますか？

回答No.2

nicofoto

＞どんなに痩せても、ぽっちゃり、ガッシリの名残はでてしまいますか？

痩せ方次第。

食事制限やジョギングなどの有酸素運動で普通に痩せていくと、ぽっちゃりは変わりません。標準体重でもプニプニしてます。食事制限などして痩せなければならないのは同じですが、同時に時々筋トレしながら痩せるとジャニーズみたいな体型に固く締まっていきます。

落とす体重は同じでも、筋肉を酷使しながら痩せる場合は筋肉が残り脂肪がより多く減っていくし、軽い運動や食事制限だけで痩せていく場合は筋肉がたくさん落ちて脂肪がなかなか落ちないからです。

デブが痩せても太っていたころの余韻を残している場合が多いですが、それは一般的に信じられている食事制限や軽い有酸素運動だけで痩せたからだし、逆に見違えたシャープな痩せ方をした人は、必ず強度の高いトレを取り入れた結果です。何もしてないよ～と言ったとしても。

ただし言ってるのが１０代のジャネーズのようにというのなら、日村の年齢では簡単にはいかないかもしれません。彼らがシャープな体型をしているのは標準より体重10kgぐらい細いことと、なにより若さがあるからです。

ジャニーズでも、あまりトレーニングせずに年をとるとこうなります。
http://livedoor.blogimg.jp/news23vip/imgs/0/c/0c61f44d.jpg

回答No.1

nacchimama

度合いによると思いますよ。
たまに特番とかで究極ダイエットみたいにあるじゃないですか！ああゆう200kg台とかあれば痩せたら皮は残ると思いますよ。

ぽっちゃりからのダイエットならそんなにわからないんじゃないかなー？と思います！