性格改善したいのですが

質問

私は、人とのコミュニケーションがとれません、仕事場でも一人浮いて、こんな自分を変えたいのですが…、姉にも相談したところ、私はネガティブで、暗くて、重い人間だから、少しずつポジティブになったらと言われたのですが、具体的どうしていったら良いかわからなくて途方にくれいます、皆さんのアドバイスを頂けないでしょうか？

回答No.4

mme70

年配の男性です。

まだお若いと存じます。
女性ですか？男性ですか？

昔、ネアカ、ネクラと言う言葉が流行りましたね。
根っこから暗い、根っこから明るいと言う意味です。

人は磁石の様なもので、人が寄り添って来る人もおれば、
離れて行く人がおりますね。

如何したら人が自分に寄って来るのかを考えたら良いと思います。
取っつき難い人には人は寄ってきません。

人とお金と仕事は集まる所にしか集まらないと言う諺があります。

(1)　まず、先の回答者様の意見にも有りますように、挨拶する事ですね。
　　それも明るく、謙虚な挨拶です。
(2)　健康な笑顔を忘れずに。こんな人、男も女も友達が沢山いますね。
(3)　余り自分を（意見、考え）を出さない事です。
　　自分を出す時は必ず来ますので、その時で充分です。
(4)　それに、何事にも人に尽くす事ですね。有りがた迷惑は困ったものです。
(5)　人に余り干渉しない事です。
(6)　職場の整理整頓、掃除等ちょっとした心遣いですね。
　　私の知人の娘さんで、就職して職場に花を持ってきて飾ったり、部屋を掃除したり
　　して、（これは場所によってやれば裏目に出る事が有りますので注意が必要です。）
　　職場の良い人に見染められ結婚した人がいました。
(7)　ともかく、毎日楽しく、躍動的に生活する事です。
　　何気ない、ちよっとした会話をかけたら良いと思います。
(8)　皆と共通の趣味を持つ事ですね。

改善するのには最初は難しいと思いますので、
(1)、(2)、(7)から実行されたら良いかと思います。

人は集まる所にしか集まらないものです。

回答No.3

ji-young

一言一言、ポジティブな言い回しに気をつけたらどうでしょうか？

一番簡単なのは、語尾を変えることです。一つ一つ言われたことは嫌がらず、前向きにしてみることです。

自分には拒否権が無いと思い仕事してみたらどうでしょう。どうせ引き受けるのですから、嫌なことは言わないことが大事だと思います。

回答No.2

noname#149600

＞＞私は、人とのコミュニケーションがとれません、

コミュニケーションの基本はなんと言っても挨拶からです。
これは人間系全てのはじまりです。
が、最近の人はとても疎かにしている様に感じます。

あなたは、挨拶していますか？

もし、欠かさずに行っているのなら、第一段階は終了・・卒業？です。
もし、出来ていないあるいは不足を感じているのなら、明日と言わずに、今日から挨拶を心がけます。
家族から・・

家族に挨拶など、恥ずかしい・・などと思うなら、それは職場でも同じ・・
あれこれ理由をつけて、挨拶を疎かにしてしまうでしょう。

これは、少しの勇気が必要ですよ。
勇気・・誰にも内在しています・・それを発露するのは、一寸したきっかけ、あるいは一歩先に進もうとする気持ちだけです。

次には、呼吸法ですね。
いわゆる深呼吸・・本当は呼吸法と言うからには、方法・・決まりがあるのですが、それはこの際無視します。

深く吸うこと・・そして吐くことに集中します。

本当は、吐くことが重要なのです・・吐けば、吐いただけ入ってくる・・のです。
まあ、最初は、あれこれ拘らないで・・深呼吸をします。

朝・昼・晩と一日三回は行いましょう。
一回に１０回は行います。

深呼吸をすると良い事ばかり。
新鮮な空気を吸うことは何よりも気分が良い・・ですよね。
脳が活性化されます。
また、嫌な思いも吐くと同時に出て行ってしまいます。
あるいは、その様にイメージします。

呼吸を吐くと・・身体がリラックスします。
これは、筋肉の性質がその様に作られています（神の仕業？）
筋肉（身体）が弛緩するのです。
もし、それが感じられないとすれば、それほどあなたは緊張していると言う事になります。
でも、絶望はしないでね・・・
誰でも少しの練習で、出来る様になります。
子どもの頃（赤ちゃん）は誰でも深呼吸（腹式呼吸）をしていました。
ゆっくり、深く・・とね、それを思い出すだけの事なのです。

どうです、簡単でしょう。

まあ、呼吸法の効能は５０種類くらいあります。
が、それは今は重要ではないでしょう。

方法は、その他にも色々ありますが、沢山並べてもあなたが実行しなければ・・
と言う事です。
一つでも・・あれこれと沢山の事を考えているよりは、実行する方が何万倍も効果があります。

お礼

挨拶はしてましたが、小さい声でしていたかもしれません、これからは、大きな声で明るく言えるよう頑張ります、深呼吸もやってみます、緊張してたら声も出ないと思うし。
アドバイスありがとうございました。

回答No.1

sego

苦手と思う、場所や場面に、わずかでもいいので首を突っ込む、１ヶ月に１回、１週間に１回でも。

職場などで、若い異性の一番気になる方に、つまらない内容の質問や会話をしてみる。

　　◇◆課長は、不在ですか？　（見ればわかるのに）
　　このコピー機　Ａ４両面から両面印刷するにはどうやるのですか？（画面に書いてあるのに）

美容室などより派手なところに行ってみる。派手なお店で、若い異性の店員に、商品の質問してみる。

から始めてみては。

お礼

頭で考えるより、まず行動ってことですね、いろんな人と話してみます。
アドバイスありがとうございました。