ダイエットを始めるにあたって

質問

これから始めようと思ったので、
ウエスト、二の腕、太もも、体重、体脂肪率　などをはかろうと思っているのですが、
これはやっぱり、朝起きた時にはかったほうがいいのでしょうか？
それとも寝る前でもいいのでしょうか？
くだらない質問でごめんなさい。

それと、はかるにあたって、
他にはかったほうが、結果が出た時面白いというような場所も教えてください！

めちゃくちゃな文章ですみません

回答No.1

tatune33 · ベストアンサー

別に朝とか夜とかは関係なく、同じ時間に測ることがとても大切です。

平日でも休日でも冬でも春でも夏でも必ずこの時間なら家にいる、測る余裕がある、という時間を予測して設定するといいでしょう。
個人的にはお風呂の後が一番安定して測りやすいのではないかと思います。

私は後ろ姿を写真に撮っておくことをお勧めします。
これが色々な意味でびっくりでして・・・

ダイエットがんばって下さい♪

お礼

回答ありがとうございます！

お風呂の後ですね！

なるほど・・・後ろ姿ですか！
確かに後ろのよってる肉がなくなると結構変わりそうですね

頑張ります！
ありがとうございました！

回答No.3

isoworld

体重がいちばん安定している（日によってバラツキが少ない）のは朝起きたときなので、朝起きてトイレに行き朝食を摂る前に測ってください。体重は１日の中で（個人差はありますが）最大２ｋｇは変動し、その変動要因のほとんどが体水分量の変動です。そしてこの体水分量は朝に最小の安定した値になる（夕方は最大になることが多くて日によってバラツキが出やすい）のがふつうですから。

お礼

回答ありがとうございます！

詳しい説明ありがとうございます！
わかりました！

ありがとうございました！

回答No.2

shiriustar

計る時間帯はいつでも良いですが、時間を決めて同じ時間帯に計る事が必要です。

お礼

回答ありがとうございます！

わかりました！

ありがとうございました！