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グリコーゲンについて
筋トレをしていて、きつくなるのはグリコーゲンがなくなるからですか？
- dmwajtgp_2
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きつくなるの定義がどのレベルなのかによりますが、 (細胞内、組織・筋繊維、部位) (痛感、疲労感、気分) グリコーゲンの消費だけではなく、 ・酸素欠乏＝無酸素反応(解糖系) ・乳酸蓄積(最近では直接疲労の原因とは言いがたいとのこと。pH変化は要因の一つかも。) ・BCAAの消費 ・筋繊維の損傷および炎症 など複数の要因があると思います。
お礼
ありがとうございます。