腹式呼吸？？

質問

質問です！
カラオケで歌っているときとか、腹式呼吸ができてないとか腹式呼吸で歌えばのどの負担が・・・とかよく言われるんですが、腹式呼吸のトレーニングとかってあるんでしょうか？確かに、カラオケに行っても他の人より声のボリュームが小さいような気がします。
ゼヒ教えてください！
カテゴリーが違ってたらすいません。

回答No.4

neko-neko-koneko · ベストアンサー

No.2、３の方が書いてらっしゃいましたが、寝ているときは誰でも腹式呼吸になってます。
でも立って歌うときってなかなか下腹を意識しにくいんですよね。
　ゴスペルを歌ってる時に教えてもらったんですけど、
歌うとき、おヘソからひとさし指一本下にある、「たんでん」というツボに手を当てて歌うと、下腹を意識し易いです。
　後、中学時代に吹奏楽をやっていた時の練習方法ですが、腰骨の少し上あたりに手をあてて（前にならえ　の一番先頭の人がやる格好）、下腹がふくらむのを感じながら息を吸って、出来るだけ同じ息の量でゆっくりと息を吐く・・・という練習をしました。歌の練習ですから、息を吐くときに「あーーーーー」と音程が揺らがないように声を出すのがいいと思います。

　これなら自宅でもできるかも？
　参考になればいいですが。

お礼

ありがとうございます！

ヘソから指一本下に意識してですね！
たくさん書いていただいてありがとうございます！
これも自宅でできそうです！
「あーーーー」は夜中はできなさそうですけど（笑）

いろいろありがとうございました！

回答No.3

noname#231203

下記で、腹式呼吸とか指導してもらえると聞きました。

太田美帆のボーカルレッスン
http://www.music-eclub.com/lesson/vocal/

参考URL：

http://www.music-eclub.com/lesson/vocal/

お礼

ありがとうございます！

やはり、ヴォイトレとか行くのが手っ取り早いと思うのですが、資金等々の問題で・・・。

URLなど、ありがとうございました。

回答No.2

kyouikulove

下で眠っているときは・・・とありましたが、まさにその通りなんです。腹式呼吸を実感するために、ベットに寝てみておなかを押さえながら、ゆっくり呼吸してみましょう。その時の感覚がまさに腹式呼吸です。水泳の時も腹式になっていますよ。ポイントとしてはとにかく腹、下を意識することです。ハアハアしている息は胸です。胸を気にせず、ゆったりと腹に入れてみるようにするといいです。とはいえ、ボリュームはそれだけじゃないし、皆出来てるというわけでないから安心して少し心がけてみてください。

お礼

回答ありがとうございます！
腹式呼吸で声のボリュームが解決するわけではないのですね。
ベッドに寝て、下腹部（？）に意識をおいて呼吸ですね。
少しずつやってみます。

ありがとうございます！

回答No.1

zyarann

カテゴリーは、間違っていませんよ！
女性ですか？腹式呼吸は、難しいですね。
しかし、睡眠時はみんな腹式呼吸なんです。
ですから、誰でも出来ます！

腹式呼吸が出来ても、ボリュームが小さいのは、肺活量も関係しています。

ですから、訓練が必要です。

こちらが参考になれば幸いです。
腹式呼吸を考える
http://www.hakuyokai.com/takeshi/hassei.htm

お礼

ありがとうございます！
ボクは男です。
睡眠時は腹式呼吸になってるんですか！？
URL参考にさせていただきます。

回答ありがとうございます！