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嫌な思い出を忘れるには？
- 嫌な思い出を忘れるためにはどうすればいいでしょうか？経験した暴力と浮気のトラウマを克服し、平穏な生活を取り戻す方法をご紹介します。
- 嫌な思い出を忘れるためのコツとは？暴力と浮気によるトラウマから解放され、穏やかな気持ちで生活するためのアドバイスをお伝えします。
- 嫌な思い出を超えるにはどうすればいい？過去の暴力と浮気の出来事から立ち直り、幸せな未来を築くための方法をお教えします。
- start-0907
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
おばさんです。 ＞離婚のことなんてなんともない様に振舞っています。 大変だったと思います…。 でも、お子さんのためにもご両親のためにも、何より貴女自身のためにも離婚は正解だったと思います。 今苦しいのは、全部貴女自身で＜受け止めて＞しまっているから…。 どうして無理して繕っているのでしょう…？ 心配をかけたくないから？ もう１年半も前の事だから？ 辛い時には…辛い…と、悲しい時には…悲しい…と、＜吐き出して＞行かなければ、貴女の＜心が風邪をひいて＞しまいます…。 辛くなった時に、少しだけ時間を貰って甘えてみる事って、出来ませんか？ ＜弱音＞を吐いちゃいけない…なんてないんです。 みんな一人で抱え込んで、お子さんにも頑張って、いつでも＜強く＞いる必要なんてないんです。 友達なら、黙って貴女のいう事を聞いていてくれると思いますよ…。 お母さんなら、黙って貴女のいう事を聞いていてくれると思いますよ…。 貴女の事を知っている人にはどうしても…という場合には、心の悩みを聞いてくれるカウンセリングを受けられても良いかもしれませんね。 パソコンで＜心の悩み＞＜カウンセリング＞などで検索すれば、結構見つけられると思います。 また、ブログ＜離婚＞＜ＤＶ＞で検索して、同じような事由で離婚された方のブログにお邪魔したり、コメントを書き込むのも、とても気持ちが楽になります。 http://ameblo.jp/posuke0703/ 私の大ファンの方のブログです。 壮絶な結婚生活とＤＶを体験し、離婚され、今はとても素晴らしい方と再婚されて幸せに暮らされている方のブログです。 ブログの中に包み隠さずに気持ちを吐き出すことで、彼女はまた歩き出せているのだと思います。 貴女から＜アクション＞を起こさないと、周りはもう大丈夫だと安心し、貴女の＜心＞が悲鳴をあげている事に気がつきません。 今からでは…なんて言う事は一切ないんですよ…。 少しずつ、少しずつ、＜我慢＞を積み上げてしまい、貴女の＜心の堤防＞から溢れようとしているのです。 だから、ご自分に無理はしなくて良いんです。 辛い時には…辛い…と、悲しい時には…悲しい…と、気持ちを＜吐き出す＞事が大事なんだと思います。 貴女の周りの人たちを信じて、また、お子さんの日々の成長にも力を貰いながら、貴女の辛さや悲しさを少しでも少なくしていける方法を模索されてくださいね。 焦る必要なんかないんですよ。 貴女の笑顔が多くなりますように…祈ります。
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- obrigadissimo
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お礼、拝見しました。 なるほど。 質問者さまには星新一さんの 『肩の上の秘書』のような秘書が要りそうですね。 まぁ秘書はともかく〈付録〉を参考にして、 次のステージに移る前に 数段、いい女になっておいてください。 〈付録〉 正しいことを言うときは 少しひかえめにするほうがいい 正しいことを言うときは 相手を傷つけやすいものだと 気付いているほうがいい （吉野 弘） 父がよく言ったものだ。 「理屈はそうだが、綾子、理屈だけで人間の問題は解決しないぞ」 「人を責めるとき、相手が申し開きのできないような理攻めは、いけない。 必ず相手に逃げ道をつくっておいてやるものだ」と。 また、こうも言った。 「理屈で勝ったからといって、人間と人間の勝負で勝ったとは言えん」 そんな言葉が、年を経て、ようやく、わたしにもわかるようになった。 （三浦綾子） Good Luck！
お礼
再度、ありがとうございます。 まさに、その事ですよね。 今後、生かしたいと思います。 いい女、がんばります。 ありがとうございました。
- d194456
- ベストアンサー率27% (423/1524)
ご主人のしたことを「軽いとはいえ、生きてきた中でそんな経験がなかったので、恐怖でした。」と言えるのですから、あなたはご両親に大切に育てられたのでしょうね。 少し話しが違いますが、あなたは誰をコントロールできると思いますか。 この様な質問をしたのは、あなたがご主人からのコントロールに負けずに、強い態度に出た所為で、売り言葉に買い言葉で、あなたが思いもしなかった結果になり、今後悔していることがあるのではないでしょうか。 ＞ 家族や周りには、離婚のことなんてなんともない様に振舞っています。 ＞ でも、時々苦しいです。 時々苦しいです、の言葉に、あなたの後悔を感じてしまうのは僕だけでしょうか。 そうだと良いのですが、思い当たることがあるのでしたら、今のあなたの気持ちを率直に考えてみて下さい。 次の結婚のときは、幸せな結婚の相手を選ぶ自信はありますか。 やり直すことを考えることなど微塵もないなら、悔しい思い出だけの「結婚」を忘れたいのなら、その「結婚」を大きな風船に括り付けて、大空高く飛ばして下さい。 「結婚」が見えないくらいになったら、爆弾を破裂させ、黒い煙に向かって叫んだら、嫌な思い出はもう消えてしまいます。「結婚」は赤い箱にでも入れてから飛ばしてくださいね。良く見えるように。 風船に何かを結び付けて空に飛ばせば、同じことを出来ますので、後はあなたのイメージを膨らませるだけです。
お礼
ありがとうございます。 ＞ご両親に大切に育てられたのでしょうね 私が悪い事をして叩かれたことは、何度もあります。 でも、意味もなく叩かれることはなかったです。 後悔はないです。 結婚も、もうないです。 空高く飛ばせたいと思います。 ありがとうございました。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
多様な小説に描き込めてしまいませんか。 それでリフレッシュするでしょう。 彼がどうしてそのようなアクションをとったのか その背景を読み解いてみるのも 小説の為には役立ちます。 職場などで多様な感情を抑えつづけてきていて 攻撃性の置き換えで 爆発させたのかもしれませんしね。 弱い相手にというのは彼の家系にある連鎖の 影響があるのかもしれません。 質問者さまの対応はパーフェクトで、誘発させるような 言動は一切なかったのでしょうか。 トータルで考えて、次に活かしましょう。 とりあえず、トレーニングで、 （ショートショートなので２～３分間で読めますので） 星新一さんの『ある夜の物語』を読んで、読後に、 質問者さま流の『ある夜の物語』を書いてみませんか。 トレーニングには官能小説もお勧めです。既に、 取材が済んだ状態にあるのですから 体験を書けばＯＫですね。 When you look for the bad in mankind, expecting to find it, you surely will. （Abraham Lincoln） の逆を行って、 A good friend is as the sun in winter. のようなお友だちをたくさんつくって シアワセになってください。
お礼
ありがとうございます。 おっしゃる通りです。 彼は、普段は感情を抑えています。 だから、彼を知る人は、「あんなに優しそうな人なのに！？」と 驚きます。 そして、彼の父親も暴力を振るっていたようです。 義母は、青アザで外に出ることも出来ない事もあったそうです。 そして私は、相手が反論できない正当なことを言う方です。 だから、逆ギレするしかなかった事もも合ってます。 私の陽だまりは、今は子どもです。 一緒にいるだけで暖かい気持ちになれます。 お勧めの物語探してみます。 ありがとうございました。
- bara2001
- ベストアンサー率30% (647/2111)
記憶を完璧に消すことは残念ながらできません。 人間の脳って意外と優秀で、たいがいのことは記憶しています。本人がそれを使いこなせないだけで。 なので、ちょっとしたきっかけで、過去の取るに足りないような記憶が蘇ったりします。 まして強烈な印象の残る記憶なら忘れようとしても忘れられません。 なので、楽しい思い出をどんどん作ってください。 楽しい記憶を増やして、嫌な記憶の割合を少なくするんです。 私は５０歳目前のおっさんです。 半世紀も生きていると、つらいことや悲しいこともいっぱい経験します。 自動車にはねられたこともありますし、火事をもらったこともあります。 夜寝ていると夢の中で消防車のサイレンの音や、電話の呼び出し音が聞こえて、びくっと目を覚ますことも今でも普通にあります。 ただ幸い家族仲がよいので、日常生活はいつも笑って過ごしています。私の悩みは妻も知っています。 お子さんと一緒に楽しい思い出をいっぱい作ってください。
お礼
ありがとうございます。 消せないのですね。。 家族仲が良いって、素敵ですね。 そして、悩みを奥様も知っておられるなんて、ほんとうに 素敵な家族なのだろうと想像します。 子供がいて、ほんとうに良かったです。 楽しい思い出をいっぱい作っていきたいと思います。 ありがとうございました。
- k28w
- ベストアンサー率30% (52/172)
こんばんは。 ＞どうしたら、平穏になれるのでしょうか？ 平気な振りをせず、誰かに思いのたけを話したら楽になりますよ。 理想は身近な人、家族や親しい人ですが… ただ話を聞いて、気持ちを察してくれる人が居るだけで、 何か強くなれそうな気がします。 例えば。 食べたものが消化されずに、お腹の中に残っていると、 生ごみが腐ったようになって、体の外に出さないと体調を崩します。 美容にもよく有りません。 平気と、平気な振り、違いますから。 周りに心配させたくない気持ち、許せないことを思い出す辛さ、お察しします。 それと。 暴力を振るう人は、相手が変わっても癖は続くでしょう。 その確率は高いです。 質問者様は、そこから脱出できたんですよ。
お礼
ありがとうございます。 強いふりをして生きてきたので、今更弱い自分を家族に見せる事が どうしても出来ないのです。 だから、消化不良なのですかね。。。 ＞質問者様は、そこから脱出できたんですよ。 そうですよね。 抜け出せていなければ、まだ苦しんでいたかもしれません。 ありがとうございました。
お礼
ありがとうございます。 「お姉ちゃんだから、我慢して。」と育てられたからだと思います。 だから、自分が辛いことは我慢すれば済むと。 親の前では、「いい子でいよう。」 兄妹のまえでは、「強くカッコ良くいよう。」って思うのです。 変にプライドが高いのです。困ったものです。 離婚の時点で、親の前で良い子ではないのですが… 言えるように頑張ってみます。 回答者様のお言葉、心に沁みました。 ありがとうございました。