ダッシュトレーニングについて

質問

現在高校1年の野球部員です。
これから冬になってメチャクチャ走りこむそうです。

ですが、その準備期間の今だけでもいっぱいいっぱいです・・・
どうにかして耐えられるようになりたいです！

そこで、疲れない走り方や疲れない呼吸法などを教えてください！！
よろしくお願いします！！

回答No.1

呂布 奉先（@N1K2JShidenkai） · ベストアンサー

代理猫

　　スタミナつけたいならあるけど出来るかどうかは資質によります

　　やり方は　１００ｍは流して呼吸を整えるで５０ｍ全力ダッシュ　これで瞬発力、スタミナつけます

　　この交互で１０ｋｍやってみてください　私は練習前１５ｋｍ　練習後５ｋｍこなしてました

　　１００ｍで如何に呼吸、心拍を元に戻すかがポイントです

　　元々BOXER　メニューなんですが、BOXERほどきついものは経験ありませんし、あるのか？

お礼

回答ありがとうございます！！
なるほど、ボクサーメニューですか・・・
頑張ってやってみます！！！