パソコンを本格的に初めて

質問

代理質問ですみません。

去年の夏頃からネットカフェをして、
去年の冬にパソコンを購入してもらい、
パソコンというかネットを本格的に
初めたのですが、あまりの熱中しすぎで
起きてから、本来寝る時間までの間
ずっと眠く、外から見ても、あくびを
しているような感じになっています。

本人に言わせると、寝たくもないのに、
常に眠いとのことです。

これは、やはり、パソコンの熱中のし過ぎが
原因でしょうか？

→いいかえてしまえば、一部の食事以外のことのほとんどを
　パソコンの前でやっています。

また、自律神経関係も原因になっているでしょうか？

また、パソコンで作業させる時、
長くても２時間やって、３０分休憩のような
態勢にさせることを勧めたほうが
よろしいでしょうか？

食べ物などで栄養を取ることにより、対処する方法も
ありますでしょうか？

本来である質問者は
年齢は、１０才　女性で、
視力はやや弱く、めがねをかけており、
私が簡易的に目視した所、目や、目の下の部分には
特に問題はない模様です。

p.s.たまに、休みの日あたりになると、少し生活が
　乱れているようですが、
　私のほぼ同じ年のころのほうが、もっと乱れており
　この部分に関しては問題ないかと思います。
　ネットはないものの、ピアノ等ではまりすぎており
　毎日のように睡眠時間が３時間あるかどうかという
　感じでした。

回答No.1

ROKABAURA · ベストアンサー

若い頃であれば体は持つだろうが
やはり長時間のパソコンは自律神経には悪い。
それと生活にメリハリがないと
価値観というか現実がだんだん分からなくなる。

せめて食べる時は必ずパソコンを遠ざけるべき。
睡眠が短いのはある程度仕方がないが
２日以上続けて短いのは避ける。

熱中は良いが依存はダメ。
ネットの場合相手がいるので
最初の目的は楽しむことだが
携帯のメールも同じで
次第に変わってきてしまう場合がある。
つらそうなら注意。

それから悪いことやいやなことはさせない。
マナーや言葉など大切なことを忘れない。
自分がやられていやなことはさせない。

目が悪くならないようにビタミンの摂取を心がけ
精神安定のためカルシウムも多めに取る。
肉体に較べて精神はなかなか治らないのだから。

お礼

＞それから悪いことやいやなことはさせない。
この部分だけ抜粋すると、言葉では表現していないものの
相手に微妙不快感をあたえている部分もあるかもしれません。

それ以外にも、ネット上で、興味本位で「何かをしたがる」
というのが、あるようです。

リアルでは、そのような事がない明るい感じのまじめな
方のようです。（１日しか合っていないのでわかりませんが）

つらい、って程では、現時点ではないらしいのですが、
その方が小学生ということから、パソコンをはじめたことにより
（実際に）目で感じてしまうぐらいの症状を確認できたものです。
そのため、いつ、症状がひどくなるかどうかが不安で質問した次第です。

p.s.目に関して書きましたが、視力はもともとその数字で
特に悪くなったというものはないようです。

ありがとうございました。

即ベストアンサーにせず、少しの間、補足回答があればということで
受け付けておきますので、
このお礼に疑問があったら、回答よろしくお願いします。

補足

補足欄で申し訳ありません。

肩こりから来る疑い、及び、疲れ、ストレスからくるものである
可能性もありました。

どれが特定できるかどうかはわかりませんが、
徐々に、いろいろ、改善させていきたいと思います。

ありがとうございます。

回答No.2

yuubee（@yuubee）

まず規則正しい生活をおくってみてそれでも調子悪かったら書き込まれたらどうでしょう。

不摂生して、なんか変ですって、どっからも突っ込みようがないくらい、どうにもなりませんよ。

お礼

えっと、平日は、ほとんど規則正しい生活を送っているようです。
学校のサボリとかも、（前いた誰かみたく）なく、
このあたりは問題はないと思います。

ありがとうございます、

補足

補足欄で申し訳ありません。

肩こりから来る疑い、及び、疲れ、ストレスからくるものである
可能性もありました。

どれが特定できるかどうかはわかりませんが、
徐々に、いろいろ、改善させていきたいと思います。

ありがとうございます。