子供は寝相が悪いと聞きますが

質問

大人になっても寝相が悪い人がいるのはどうしてですか
また、直す方法ありますか

回答No.3

tebyoshi

子供はエネルギーや体温の発散を寝返りでしているので寝相が悪いと育児書で読んだ記憶があります。
大人の場合たいてい寝具や寝間着が合っていなかったり(マットの柔すぎ固すぎ、衣服や掛け布団の厚すぎ薄すぎ・暑さ寒さ、枕の高さなど)だそうです。

回答No.2

cusn

眠りが浅い所為だと何かの記事に書いてありました。
熟睡している時は、ほとんど動かないらしいです。
寝相が気になる人は、熟睡出来る環境を整えることが大切だそうです。

例）枕を変える、布団を変える、体調を整える、等

回答No.1

nera001

寝相が悪いという事は、それだけ寝返りを打っているという事。

寝ている間に頻繁に寝返り打つ理由は様々。
思い当たる節があるならそれを改善すれば良いけども、無いなら布団の両端にバリケード作って寝返り打てる範囲を狭めるとか、抱き枕使ってみるとか、布団や枕自体を変えてみるとかしたらどうだろう？