寝相、寝言がひどくて困っています

質問

22歳の女性です。
子どもの頃から、寝相、寝言がひどいと言われてきました。
いびきや歯ぎしりはしないようです。大人になれば直ると
言われますが、いっこうによくなる気配がありません。
寝相は、布団を蹴飛ばすというレベルではありません。
泊まりに来た友達によると、壁に穴が開くんじゃないかと
思うくらい激しく蹴るそうです。キングザイズのベッドなのに
その友達は一緒に寝れなくて床で寝るはめになったといっていました。
知らないうちに、足や腕に青あざがついていることもしょっちゅうです。
寝言は突然笑い出したり、意味不明なことを言ったり、
時には起きている人と会話が成り立つ寝言も言うようです。

今はまだ一人で暮らしているので問題はないのですが、
来年の春から彼と同棲を始めます。実はまだ彼と一緒に
寝たことがなく私の寝相のひどさを知りません。
今のままだと一つのベッドで寝ることもできないし、
布団を二つ並べて寝ることさえできるのかとても心配です。

小さい子どもの寝相の悪さは元気な証拠のようですが、
大人になった場合もそうなのでしょうか？
お願いします。

回答No.1

bci-6y · ベストアンサー

私も寝言で歌いますｗ
実は真剣に大学生の頃悩んで心理学療法を受けたこともあります。でも結果は…半年通って寝言はなくなったのですが、寝言を言えないストレスからか不眠症気味になってしまいました。
　で友人に相談したところ「抱き枕を使って寝るようにすれば寝言が減る」と聞き実践してみました。結果としてはかなり良好です。ただ寝相がそこまで悪いとなるとこの手が使えるかどうかですね…
　別の友人は寝相の悪いのを抱き枕で克服したと言ってましたが、逆に抱き枕がないと寝れない体質になったとも聞きました。

　全く参考にならないかもしれませんがとりあえず投稿しました。
　抱き枕を買う前に敷布団を丸めてテスト(というのかな？)してみては如何でしょうか？

お礼

回答ありがとうございます！
寝言をいえないことでストレスが溜まる…
こんなこともあるんですね～驚きました！
私もそうなったら嫌なので、
彼には寝言は我慢してもらおうかと思います。
抱き枕試してみます！

回答No.2

coconana

「睡眠行動障害」というのがありますが、それに近いものが感じられますね。
参考ページを見てみてください。

参考URL：

http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200007211.html

お礼

回答ありがとうございます。
こんな障害があるなんてしりませんでした。
ちょっと恐いですね…。