※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：これからについて・・・）
将来への不安と人間関係の悩み - これからについて
このQ&Aのポイント
大学3年生が長期間鬱状態に悩んできたが、最近再び鬱症状が現れ、死にたい・死のうかなという思いも増えてきた。
バイトやサークルでの人間関係に動悸・吐き気・緊張を感じ、将来への不安や大学に対する気持ちもあるという。
自分はコミュニケーションが苦手で、友達からもそのことを指摘された。現在のバイトを辞めて休むことを考えているが、どうすべきか悩んでいる。
こんにちは。
現在大学3年生の者です。
長文になってしまいますが、相談に乗って下さい。
私は去年の秋頃から体調を崩して、今年の八月頃まで鬱状態が続いており、徐々に回復の兆しが見えてきました。
ただ、最近また鬱症状があり、リストカットまではしてませんが死にたい・死のうかな等と思うことも増えてきました。
学校は殆ど行っていませんでしたが休学はしておらずバイトもしていたので、しっかり休んだかと言われたら実際はしっかりは休んでいません（甘えかも・・・）。
最近の鬱の原因として、もう２～３ヶ月経つのですが、バイトやサークルでの久しぶりの人間関係を持つことに動悸・吐き気・緊張があったこと・将来への不安・大学に対しただ単に行きたくないとう思いがあるからだと思います。
また、特にサークルでは私自身が何も出来なかったことに反省しすぎて涙が出てきてしまうことがあり、無力感・孤独感を常に何処かで感じていて、それがストレスにもなってしまったのかなと思います。
人の輪に進んで入っていく方ではなく、身内以外とコミュニケーションを取ること自体が比較的久しぶりの行為で会話をするときにとても緊張してしまいます。自分では徐々にコミュニケーションを取るように自分なりに努力していましたが、友達に”後輩と全然話さないね”と言われてしまいました。
サークルはもう一旦終わるので大丈夫ですが、来月に入院も控えてるので今のバイトを今月で辞めて一度リセットして、これからのことや自分自身についてゆっくり考えたいと思っています。
私は人間関係の範囲が狭く視野もその分狭いので、バイトとサークル以外のコミュニティを持ちたいという気持ちもありますが、休みたいという気持ちもあり、今どうすべきか悩んでいます。
支離滅裂の文章になってしまってすみません。
よろしくお願いいたします。
