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助けて…
私は21歳の大学生です。先日1ヶ月半付き合ってた彼氏に振られました。詳しい理由は分かりません。気持ちが冷めたというか、付き合ってみて違うと思ったそうです(アプローチは向こうからです)。その事がきっかけで今まで溜め込んでいた不安や悩み、ストレスなどを抑え自分を保っていた何かが弾けてしまいました。 私は幼稚園か小学生の頃から現在にかけて、人間関係や自分自身について思い悩んでいました。幼い頃から他人とのコミュニケーションが上手く取れず、苦悩する日々が幼稚園か小学生くらいの頃からありました。大学生になって少し良くなったと思ったんですが、やはり良くはなってなかったです。色々相談できる人は今は何人かいますが、正直、満たされない思いです。どうして私はこんなに幼い頃から人間関係や自分自身の事で悩み続けて苦しまなくてはいけないのか…もう生きることに疲れてしまいました。 私の存在理由、存在価値はあるのかどうか 自分自身の性格とは何か 自分の本当にしたいことは何か 自分の興味関心は何か 私はいつも自分のことで悩む 人間関係で悩む 自分自身が分からない 私とは何？ 私は誰からも必要とされてない 私はいなくてもいい存在 私は誰からも愛されない 私がいなくなっても誰も困らない 私の事を受け入れてくれる人なんて、分かってくれる人なんてどこにもいない 自分に自信がない 自分が嫌い 自分自身に厳しく否定的だ みんなが遠い みんなといるのに、自分はどこか孤独を感じる みんな離れてく さみしい etc 上記のような事を延々と悩み続け、しかし、誰に話しても、話を聞いてもらっても、答えは見つからず、その話した人達とは距離を感じるようになり、徐々に独りでただもんもんとしたまま自分の中にどんどん押し込めてきました。 生きてる心地しないです。こんな事を延々と続くような人生なら、これから先を生きていく自信がありません。 リストカットをしようとしましたが、刃を肌に当てて滑らせる程度で力が入りません。 私はもうこんな状態やこんな自分から抜け出したいです。何かアドバイスがあればお願いします！
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自分自身を知ろうとすることがスタートになると思います。 周りに等身大の「私」を肯定されて、認められ、必要とされて初めて、あなたは 生きている価値を実感するのでしょうか。 どことなく、あなたは 繊細な感受性を持ちながらも、思考が活発な方のようです。内なるもの、感情について考えを巡らせていますよね。 哲学や天文学、心理学を学ばれてみては いかがですか。知りたい答え、疑問、自問自答してきたこと、先人達も同じように悩み、自分なりに答えを模索して見付けたことが分かります。 分からないのは 知らないからで、知らないならば これから新しい学びを知るチャンスになりますよ。 孤独の答えは 果たして外にあるのでしょうか。去って行った彼ではなく、“運命の人”と出会いたければ、あなた自身も少しずつ「私」と「彼」の存在を信じてゆき、一生懸命に捜し続けると良いと思います。 親や家族や先生、友人の代わりや言いなりになるためではなく。自分は 自分を創造するために、一生を掛けて、答えを拾い集めていくのです。 仮に１秒を１色として想像してみたならば、あなたは沢山の色彩の中から、自由に「欲しい瞬間」を好きに選べるようになるでしょう。 「本当」「真」とは何か、ハッキリと答えられる大人は そんなにいないのでは。私も正直、分かりません。 分からないことばかりの人生ですから、異なる生き物達が同時に存在しているのかもしれないですね。お互いに補い合う、気付きのミラーでもあり、離れたり惹かれ合うのかもしれません。 正直でいられるのは、素敵な姿です。
お礼
回答ありがとうございます。 大学で心理学を学んでいるのですが…なかなか答えが見つかりませんでした。おそらく、自分の理解力が不足しているからかもしれませんね。 自分自身を知っていくこと、これからちゃんとスタートさせて、自分とは何かの答えを見つけて行こうと思います！
- seomire
- ベストアンサー率56% (396/702)
私もそういう風に考えていた時期がありました。こういう事は、他人に理解してもらうのはなかなか難しいです。自分自身が不安定だと、だんだんと周りの人は遠ざかっていきます。他人と自分との関係はギブアンドテイクの関係で成り立っていますから、他人に何かしてあげようという心の余裕なしでは、正常な人間関係を築くのは難しいからです。 一度、下記のサイトでACチェックをしてみてはいかげでしょうか？当てはまる項目が多ければ、専門的なメンタルケアが必要です。カウンセリングを受けたり、関連書籍を読んでみるだけでも、ずいぶん気持ちが落ち着きます。 http://ebisu-mc.com/psycho_001.php http://www.ask.or.jp/ac.html
お礼
回答ありがとうございます。 早速ACチェックをやってみて、ほとんどの項目が当てはまりました。ネットでACの特徴について調べてみて、心当たりがある・あてはまる特徴がたくさんありました。私は大学で心理学科を専攻していて、大学に専門の先生がたくさんいらっしゃるので、相談してみようと思います！
- fuukakou
- ベストアンサー率22% (200/870)
それは・・・その元カレ？はあなたを勝手なイメージで見て、それと違った。と去っただけでしょ？あなたは全然悪くないよ。 バカに振り回されちゃっただけ。勝手に夢見て勝手に幻滅しただけです。 自分に目がいって悩むんなら、いっそのこと自分なんだろう？から 人間てなんだろう？にシフトして人間について調べ、悩むんじゃなくて考えるといいかも・・・ 自分とは何か→人間。では人間て？ 人間が分かってないと自分も解らんよな と。 ワシがこんな目に遭っとる原因はなんじゃ～！！！と逆ギレ気味に恨みと怒りを情熱に変え、人間についていろいろ本とか読んでそれをライフワーク（趣味）にしてみる。 悩んでも、知識が足りなきゃ答えが出来なかったり、専門家じゃないと・・・な質問を振られた方も困るだろう。 それなら自分で学習あるのみです。 うらぁ～！！と逆ギレしてみよう。とりあえず、気力は出てくると思う。
お礼
回答ありがとうございます。 人間についての本読んで自分で学んで行こうと思います！
- tarutosan
- ベストアンサー率23% (1528/6449)
裕福だからなんです。 大学生と言うことは、普通に考えれば両親揃っていて親御さんにはしっかりとした収入があり、余裕がある。 今まで本当の意味でひもじい思いなど、ただの一度も経験がないでしょう。 人間以外の生物、植物に至るまで、基本的には生きて、子孫を残す。これが目的であり目標です。 このうち生きる部分は、満たされていると努力が不要になります。 おなかいっぱい食べられるだけで、涙を流すような人は今も世界にはいるでしょう。 日本だって白米は食べられませんでした。まずいひえとか粟、あるいは水でふやかしたおかゆです。 今年亡くなった父は、質問者さんと同じ年の頃におもゆ(ご飯の粒が入っていないもの)を食べて生活をしてました。 給料は全て勉強の為の本代につぎ込み、やせ細り、それでも仕事をし、必死に勉強をした。命がけでです。 与えられるばかりの質問者さんが生きる意味がわからなくなるのは、ある意味当たり前なんです。 本当に生きる意味を実感するのであれば、同じように自分で生活をしてみたらわかります。 家を出て、その日食う為の仕事をもらいにぼうぼうを訪ね、家が決まるまでは公園で野宿。部屋だって今は保証人がいないと貸してくれません。 女性がそんなことをすれば犯罪に巻き込まれますし、実際には出来ないでしょう。 本気で女性が稼ごうと思ったら、キャバクラや風俗もあります。 あなたが親の加護無しに何かしようと思ったら、体を売らなくてはならないのです。 さて。 質問者さんがいかに恵まれた環境にいるのか、自分一人だけの力でお金を得て生活するのがどれだけ無謀な賭けなのか、少し位は想像できたのではないでしょうか。 バイトして好きなものを買う、これさえ生活の基盤あっての事です。 生きる意味を考えるほどの余裕を親御さん、そして社会から頂いた事に感謝しましょう。 それでも迷ったら、ボランティアがいいでしょう。 インドアで考える時間が長い人はうつ病になりやすいとも聞きます。体を動かしてスッキリしましょう。
お礼
回答ありがとうございます。 正直、裕福な家庭ではありませんが、最低限の生活ができている事に感謝したいと思います！
- kurikuricyan
- ベストアンサー率14% (440/3139)
親に、感謝が出来てない人は、自己否定をする人が多いですね。 貴女の質問は、すべて「自分は、自分は」と 自分のことしか考えてない。 そういう人は、追い詰められて、苦しくなるしかないですね。 明日から、いえ、今から、親に、優しい明るい笑顔をあたえましょう。 お父さん、お母さんに、笑顔一杯に、「お早う！！」「只今ー」「おやすみなさい」 って挨拶してますか？ たった、それだけのことで、貴女の苦しみは解消されますよ。
お礼
回答ありがとうございます！ おっしゃる通り、確かに親に対する感謝の心が足りなかったです。むしろ、感謝をしてないことがほとんどでした。 すぐに言葉で親に感謝を伝えれるようになるのは難しいかもしれません。けど、ご回答していただいた通り、ちゃんと感謝を伝え、笑顔で挨拶したりできるようにしたいと思います‼︎
- felixthecat
- ベストアンサー率40% (154/381)
こんばんは、質問者様： 失恋の痛手・・・ それでいろいろと自信がなくなって、過去の傷まで現れて・・・ 苦しみの中から抜け出せないでいるのですね。 原文を読みながら、その痛みまで伝わってくるようです。 回答としては： ★） 幼稚園や小学生の頃の傷は、遠い過去の話です。今はもう、質問者様に危害をくわえるような当時の状況ではない と自分に言い聞かせましょう。 そして、その事は全く切り離して、今回の失恋を感がえます。 まだ傷が癒えていないので、お辛いとは思います。 何も手に付かなければ、そのままでいいし、泣きたければ大声で泣いてください。 けれどその上で、どうして今回うまくいかなくなってしまったのか、を冷静に考えます。 恋愛から学ぶ事は大きいです。 いつまた、素敵な人に巡り合うのか・・・ それは質問者様にも分かりません。 でも、その時に、過去の“悪い自分”“足りない自分”を、キチンと把握していないと、そしてできればですが、それを履修済にしておかないと・・・ せっかくいい人と出会っても、またダメになります。 ★★★ 私はいなくてもいい存在 私は誰からも愛されない →本当に大切な人が現れたら、きっとその人の為に一生懸命生きようと思うのではりませんか？いなくてもいい人なんて、きっと一人もいません。 それぞれの運命で、若くして亡くなったかた・・ 例えば知り合いの例ですが、３０歳の誕生月に癌でお亡くなりになった女性・・・ 幼稚園の女の子のお母さんで、話すことと言えば、その女の子の話ばっかり・・・ その方の事を思うと、今でも涙があふれてきます。 どんなに生きたいと願っただろうと思うと、気の毒でなりません。 あなたは今生きています。 生きる事ができます。 それだけで幸せ。 そしてきっと、いい人が現れます。
お礼
回答ありがとうございます！ 悪い自分、足りない自分とは何か自分なりに分析して、把握して克服していきたいと思います‼︎
補足
小学生の頃の事は確かに遠い過去です。質問の内容に書いてなかったので、そういう回答が来ても仕方ないと思ってます。私は小学5年生の野外学習という2泊3日の学校行事の初日からクラスの女子に仲間はずれや悪口といった人生で初めての“いじめ”というものを経験したのです。その行事が終わってもいじめはなくならず、さすがに耐えれなくなり、今まで何かあっても助けを求めなかったですけど、親や先生に話してその時の問題は丸くおさまりました。しかし、あのいじめをきっかけに自分に自信をなくし、またいじめられるのではないかとビクビクと怯えながら学校生活を送るようになりました。そして、後々原文に書いたような事を自分の中でもんもんと考えるようになりました。 いつまでもそんな遠い過去の事を引きずってる私もダメだと思ってますが、なかなかその時の心の傷や記憶が消えず、何か辛いことが起きるとフラッシュバックされます。 このような場合はどうするべきなんでしょうか。
お礼
回答ありがとうございます。 相談できる人はたくさんいます。孤独ではないんだということは少しずつですが、実感しています。 時間はかかっても立ち直って、彼が羨むような幸せを掴みたいと思います！