イライラをどうやって我慢する？

質問

２児の母です。ひどくイライラします。たぶん体力がないからなのではないかと思っています。疲れなければイライラしないんじゃないかなあ・・・でも、とにかくイライラしてしまいます。特に主人が帰ってくるとイライラしちゃうんです。早く帰ってきて欲しいのに、楽しく笑っていたいのに・・・でも、イライラ。子供に対しても、いちいちムキになって怒ることがしょっちゅうです。
問題は、自分にあると思っています。気が短くて、わがままで、自己中。
夫との関係はかなり険悪です。
自分が嫌になります。冷静に一人で考えると本当に家族が可哀想になります。

でも、その瞬間は、どうにもならない。我慢しなきゃと、思うときもありますが、体が震えて、涙がでそうになってしまいます。

みな、どんな気持ちで我慢しているのですか？あの、爆発しそうなイライラ・怒りの瞬間を押さえる方法を教えて下さい。
顔に出さない。文句を言わない。ようになりたいです。
何を言われても笑っているようになりたいけど、それは、まあ無理ですよね。

よく女は、結婚して・子育てしなきゃだめ。っていうじゃないですか。私にとっての　そういう意味での成長は、「自分を押さえることができるようになる」っていうことだと思っているのです。これが、出来るようにならなきゃ、駄目だ・・・

ああ、一人で考えているときは、良い　母・妻になれそうな気がするんだけど・・・
どなたか、力になって下さい。

回答No.1

shonanboy

自分を抑えると言う考えは止めましょう
悪い部分が抑制されて良いい部分も無くなってしまいます逆に解放してあげるのです
泣きたい時に御主人に泣きついてみたらどうです？
険悪な雰囲気はもう関係ありません
その時に今の一人で考えている事吐き出してみませんか？
御子様の事好きですよな？
御主人の事愛していますよね？
笑った顔の方が心が安らぎますよね？
だったら出来ますよ（＾＾）
心の中に有る感情なのですから
自分の気持ちの抑制されている部分を
日光浴させるだけです
結構すっきりして気持ち良いと思いますよ
遠慮なく御主人にぶつかってみて下さい

お礼

早々にご回答ありがとうございました。
もう、何度も吐き出しちゃってます（笑）
でも、出てくるものといえば、これまた全部わがままなんです。どうして、私ばっかりってなっちゃう。一緒に主婦してよ。っていう感じになっちゃうんです。夫の立場を考えられなくなっちゃう。
すべて一連の流れで、もう夫も私の話に耳を貸そうとしません。
頑張ってからの解放じゃないと意味がないですよね。誰もわかってくれませんよね。
で、私に必要なものはまず我慢だと思ったのですが・・・