視神経回復について

質問

ドライアイ、眼精疲労です。ビタミンB１２が視神経の緩和に効くと何処かのサイトに書いてありました。
サプリメントでビタミンB１２だけのを買うか、マルチビタミンのように他のビタミンを含むサプリを買おうと思っているのですがどちらがいいでしょうか？
B１２だけの方が良いかバランスよく他のビタミンを含むサプリを買うのか迷っています。
サプリは効かないと言う回答はご遠慮下さい。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

#1です

ならばB12だけの方が良いですね
あとはルティンかEPAもいいですよ

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

よくビタミンB12の赤い色がいいと聞きますよね
ほかにビタミン必要そうですか?（栄養で取れない感じですか?）
ならマルチビタミンでも良いですけど
一日に飲む量のビタミンB12の量で選ぶのはどうですか?

補足

回答ありがとうございます。補足です。他のビタミンは取れています。
それとマルチビタミンに含まれているB12の量が0.00‥7mg?のようなのであまり含まれていないのかと思います。それならB12だけのを買えばいいのかな？と思うのですが‥
製品はネイチャーメイドのサプリです。