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分かりません。(長文です)
近頃この様な症状が出ます。 苛々する。 いきなり不安になり、泣いたり叫びたくなる。 吐き気や、吐いたりする。 朝が辛く、無気力。(夕方位からマシになります) やらなければならない事が出来ず自己嫌悪に陥り、苛つく。 こんな駄目な自分は消えた方がいいんじゃないか、と考えてしまう。 息が荒くなり、口の周りや頭、手足が痺れる。 不眠気味で朝早くに目が覚める。(睡眠時間が3時間位) 激しい焦燥感に襲われる。 好きな事(趣味等)に興味が無くなった。 頭の中がぐちゃぐちゃになって消えてしまいたい衝動と、息が荒くなりこのまま死んでしまうのではないかという症状が一番辛く、どうすればいいのか分かりません。 母が今入院中で(仕事はしていましたが、時間帯が合わなくなったのとこんな状態になった為辞めました)、私が妹の世話と父の用事等をしていますが、近頃は上記の様な状態で辛く、やらなければならない事が殆ど出来ていません。 そんな自分に嫌気がさしますし、父からはお前は楽でいいなと言われます。 自分の中でずっと苦しむのが耐えられなくて彼氏にこんな状態でどうすればいいか分からないと少し相談したら、お前はメンタルが弱すぎる、強くなれと言われました。 病院にも行こうか迷いましたが怖くて結局行けず。 彼にもそれを言ったら病院はおすすめしないと言われました。 これは私が怠けているだけなんでしょうか。甘えなんでしょうか。 相談できる人がいないので、こちらで質問させていただきました。 よろしくお願いします。
- chokostar
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- 心の病気・メンタルヘルス
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お礼ありがとうございます m(__)mなさいね 余計なこと言って 逆に苦しめちゃいましたね でも何で 苦しみや無価値感が押し寄せてきちゃったんだろ どこかで違う方へ行っちゃったんですね 私が言いたかったのは お母さんが家に居なくなった以上あなたがお母さんの代わりをしなくてはならないってことですよ あなたしかその代わりが出来る人がいない 立場上仕方ないってこと だから出来る出来ないはおいといてやるしかない 半強制 これを理解して欲しかった
頭の切り替えが出来てない そのために今のあなたの立場を受け入れられない それがストレスで起きてる症状だと思います お母さんの入院から起きてしまったあなたの立場 入院さえなければ会社だって辞めてない 家のこともしなくていい ここの切り替えが出来ないんでしょうね 悔しいような絶望的なような悲しいような 自分に置かれた状況を受け入れたくたい、でも… みたいな感覚 だからあなたは割り切ることが出来てない そのことがストレスになって今の症状になってると思います 1日何もしないで頭を空にして今置かれてる立場を理解してみたらどうでしょう これは無理やりかも諦めかも知れないけど 今お母さんが入院してしまった以上今のあなたの立場は認めなくてはならない それが出来たらやる気になれると思うよ
お礼
回答ありがとうございます。 今の自分の価値が分からないです。 soodaneさんの仰る通りに一日何もせず…というのを実践してみましたが、更に苦しみや自分の無価値感が押し寄せてきて…立場を理解をするのは私には難しい結果となりました。 折角提案して下さったのに…すみません。 回答本当にありがとうございました。 自分なりにもう少し頑張ってみます。
- functor
- ベストアンサー率32% (48/149)
お話を聞いた限りでは、 うつっぽいですね。 かなりしんどいですか？ だとしたら無理せずに心療内科か精神科に行った方がいいです。 こちらのHPも参考になさってください。 あくまで、自己診断は簡易的なものなので、点数が低いから、 大丈夫とか、高いから、すぐに、病気であるとか一概には言えないと 思いますが、まあ、参考にはなると思います。 近くの病院も検索できますよ。 ハートウオーミング http://mental.heart-warm.net/ http://mental.heart-warm.net/check/utu/sds.html あと、うつの症状は薬でとることができると思いますが、 精神的な悩みとかがあって話を聞いてほしいというなら、 ここで話してもいいと思いますよ。 親身になって聞いてくれる人、居ると思います。 もちろん、カウンセラーに相談してもいいですが。 ご自身の好きなようにした方が、良いと思います。 chokostarさんの幸せを祈りつつ。
お礼
回答ありがとうございます。 教えて頂いたサイトや他のサイトでもチェックした所、全て診察を受けて下さいと出ました。 正直かなり苦しいです。 思い切って診察を受けようかと思います。 予約の電話も緊張して怖くて出来ない自分が情けないですが。 近い内に行って来ます。 回答がこないかとビクビクしていたので、とても嬉しく安心しました。 本当にありがとうございました。
お礼
多分今は、プラスに考えようとしてもマイナスの方にばかり考えがいっちゃいます。 私がいなければこの家はもっとぐちゃぐちゃなんだろうな、とかも考えますがやはり…って感じです。 いえいえ、回答して頂いて嬉しかったです。 お話も聞いて頂いて少し楽になったような気がします。 幾度もありがとうございます(´｀)