涙のこらえ方をおしえてください。

質問

少し長くなりますが、ごめんなさい。
私は誰かに少しきつめに怒られたり、注意されたりすると反射的に涙が出てしまいます。

小さい頃から父が厳しく、失敗したり良い結果が得られないと「お前はもうだめだ」「使えない」など、自分の価値を否定される事を言われ続けたり、祖父母も含め過干渉が強くありました。
私は父に自分を否定されるのが怖く、小さい頃は父にそう言われるのが悲しくて許してほしくて、いつも泣いてしまっていました。

そしてそのうち精神をやんでしまい、高校生で一度うつ病になり、涙がでるのは
長年の過干渉で「出来ない自分には価値がない」という意識が潜在的に根強く残っているのではないかと当時かかっていたお医者様に言われました。

今は両親が離婚して父とは事実上縁をきり、自分ももう今年度大学院を卒業して就職する頃です。
うつ病も大学に入学する頃には治って、その後しばらくは定期的に診察してもらっていましたが一度も再発していません。

しかし、その涙がでてしまうのだけがどうしても治りません。
今日も研究室のゼミ発表でダメな部分を先生に指摘され、涙が出てしまいました。
頭では私の研究の今後を考えていってくれていると十分わかっているのですが、それとは無関係に出てしまいます。
教授は優しい方なので、後でフォローしてくれますが気を使わせているので心苦しいです。
それに教授からしてみれば、あれしきのことで良い歳の院生が泣くなんて意味わかんないと思います。私自身もそんな自分が恥ずかしいです。

それに今は学生ですが、就職後は職場の人に「泣けば許されると思っているのかな？」とか「いじめている訳じゃないのに…。」と不快な思いをさせると思うので泣かないようになりたいです。
この歳でこんな質問恥ずかしいのですが、どなたかアドバイスお願いいたします。

回答No.1

cowstep · ベストアンサー

涙もろい性格を、無理に治そうとするのは、却って逆効果かも知れません。
それよりも、泣き癖を改めるようにしたら良いと思います。それには、自分の意思を言語で適格に表現するように心がけることをお勧めします。幼児は自分の欲求が通らないと泣くのは、言語表現力が不足していることが大きな要因です。駄目と言われたとき、なぜ駄目なのか、子供はそれが理解できないのですが、大人はそれを考え、ではどうすれば自分の欲求を実現することができるのか、という具合に打開策を考えます。思考力は言語表現力と直結していて、思考力が高まると、泣いている場合ではないと考えるようになって、自ずと泣き癖が治るものです。それが行き過ぎると、ドライになって、悲しい時でさえも(運命だから仕方がないと割り切って)涙が出なくなってしまうので、涙もろい性格は多少なりとも残しておいた方が良いと思います。

お礼

ありがとうございます。
そういうものなんですか、私も一応これがダメならどうしていったら良いのかという事は考えます、泣きながらですが。
今後は泣かずに自分の考えを言葉で言える様に頑張って見ます。