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自分を好きになる方法
- 自分を好きになる方法とは？
- どうすれば自分を好きになることができるのか
- 精神的に疲れたままでは人生がつらいと感じることもありますが、自分を好きになることで立ち上がることができるでしょう
- BackSpac-e
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- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
今一番貴方に近い存在って「彼女」でしょ？ その彼女は。 今のこれだけ不安定で不完全で、 人見知りで、自分に自信が無い「貴方」を好きになってくれた。 そして彼女として付き合ってくれている。 それだけでも「自信」になるんじゃない？ 貴方を認めているから今の関係がある。 自分を認めない貴方の事「を」彼女は認めている。受け入れている。 自信とは「自」分を「信」じる穏やかで丁寧な気持ちでしょ？ 人に誇るのが自信じゃない。 僕は僕で良いんだと。 僕はコミュニケーションが苦手だと。下手だと。 でも、これも僕なんだと。 苦手で下手だ。 「だから」出来ないのとは違うんだと。 苦手だとか。人見知りだとか。 そういう自分をバッチのように付けているうちは。 僕はどこにも進めない。 苦手でもいいから。人見知りでもいいから。 僕は僕なりに、丁寧に人間関係に向き合っていこうと。 急に特別な自分にはなれないんだと。 基礎なく応用は生まれないんだと。 思うようにいかない事も多いけど。 少しずつ少しずつ経験をしていく中で、積み重ねていく中で。 バタバタしながらでも進んでいく中で。 僕は僕で良いんだと。 僕なりにやっていけばいいんだと。 そういう感覚を少しずつ「得て」いく事。 そのプロセスの中に変化がある。 それが自分は自分、自分を信じる気持ち、 「自信」の源になるんだよね？ 今の不安定な貴方に彼女という存在が「いる」事自体が。 貴方が彼女を通じて自分を「確認」出来る一歩じゃない？ こうして認めて、受け入れてくれる人が「いる」んだと。 だからこそ、 僕も彼女を大切にしながら。 今の自分に満足しないで。 良いなと思える自分自身を目指して丁寧に進んでいこうと。 彼女の日々への軽快なスタンスは。 良い意味で自分も影響を受けていこうと。 急に彼女の「ように」なる必要は無い。 でも、彼女を見ていて、感じていて伝わる「穏やかさ」は。 僕にとっても良いなと思える部分だと。 僕も取り入れていこうと。 一番近くにいるからこそ「良い影響」を受けていこうと。 大げさに言えば「手本」が近くにいるんだから。 貴方は彼女との繋がりを通じて、 自分自身の足元を整えていけばいい。 こういう自分は良くて、 こういう自分は駄目だというえり分けをしない。 過去の自分も、今の自分も貴方そのもの。 未来の貴方も、 「今」の貴方の足元から照射される「貴方」なんだよ。 だからこそ、「今」が大切になる。 こんな自分では～という動きではなくて。 今の自分も受け止めて。 少しでも良いなとも思える自分自身に近づいていこうと。 僕は僕なりに進んでいこうと。 僕は僕。 それが「自信」なんだから。 否定は自分を信じていない、認めていない状態。 否定しないで進んでいく。 貴方は多面体。 その多面を感じてくれたのが「彼女」でしょ？ 大切にしなきゃ。 彼女を好きな気持ちは。 廻り廻って自分を好きになる気持ちでもあるんだから。 一気に自分の全てを受け止めようとしなくても良いんだよ。 これだけ自分を抱えるようにしている貴方が。 急に自分を「好き」になる方が不自然。 好きでも嫌いでも。 貴方は貴方。 裏を表に変える的な力みも要らない。 少しずつ、自分と仲良くしていけばいい。 貴方なりに自分を受け止めていけばいい。 明日に心地良く繋げていける「貴方」としてね☆
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- taka-aki
- ベストアンサー率12% (748/6126)
「ダメだ」と思うと苦しくて悪循環なのですから、 「ダメだ」と思わない訓練をすることが必要です。 今やっている映画「はやぶさ」を見ることをおすすめします。 失敗に見えても「失敗」とは言わない。 「成果」だと言う。 それが次につながっているのですから。
お礼
今まで自分に厳しくしてきましたが、前向きに甘えると言いますか、許すことに慣れて行こうと思います。 ありがとうございました！
- Lilyrosa
- ベストアンサー率57% (65/113)
自信をつけるとか自分を好きになるとかってどうしたらいいかわからなくて難しいですよね。 自分に自信がないのもわかってるし、自分を好きじゃないのもわかってる。 でも、じゃあどうしたら自分に自信が持てるの？ どうしたら自分を好きになれるの？？ って、私の場合は何年考えても答えが出てきませんでした。 私が自分の経験から思うのは、過去～今までの整理をする事かなと思います。 自分がどうしてこんなに悩んでしまうのか、その原因って何だろう？って事を、産まれてから今まで思いつくかぎり辿っていきます。 その中で、家庭環境でこういった思考の癖がついただとか、人間関係のトラウマがあってこうなっただとか。そういうのを思い出していきます。 で、思い出したら今度はその時に吐き出せなかった思いを今出します。 誰か聞いてもらえる人に少しずつ話していってみます。（最初はこういう場所に相談として書くのもあり） とにかく、自分の中に溜めていた膿を出すようにします。 そうしていくとなんか不思議と楽になっていくんですよね。 今まで誰にも言えずに何か心に溜めこんだままにしてきた事ってないですか？ あるなら、そういうのは過去の事でも人に話して愚痴ったりして消化するのがいいですよ。 話したからって過去も今の現状もどうにもなりませんが、ただ、心の中はスッキリします。 人に話しずらかったり、こんな事恥ずかしくて言えないな・・・とか思っているような事ほど話せば肩の荷が降りますよ。 そんなに秘密にしなければならないほど重大な事ってきっとないですから。 信頼している人にそっと苦しんでいた事とかを打ち明けてみるといいと思います。 そういうものがなかったとしたなら的外れな回答になりますが、私は何年も１人で悩んでいた事を人に話していく事をしたらどんどんスッキリとしていきました。気持ちって吐き出して聞いてもらうだけでもものすごく意味がある事なんです。 あなたあなたのままでいいんだと思いますよ。 ただ、自分の中だけで誰にも言えずにいた辛い思いがあなたを苦しめているのでは？ 自分を変えるというより、まずは気持ちを吐き出してみてはどうですか。 ＞こんなんじゃ駄目だと過去を否定して生まれ変わろうと努力しますが、 ＞心が折れてスタートに戻るという繰り返しで、 ＞自分は無能だとか、死んでしまいたいと思ってしまいます。 こう思う原因が何かあるはずだと思いますが・・・ないですか？ ちなみに私は家庭環境が原因でした。 それを周りに吐き出してみたら楽になってきましたよ。そして意外と周りの反応は普通でした。家族のダメな話って恥ずかしいと思っていたけど隠す事もなかったみたいです。 人に話せない事が１つあるだけで心がすごく重かったけど、それが人に話しても大丈夫な話になった事で楽になってきたという経験談ですが、参考になりましたら幸いです。 あなたも自分の気持ちを大切に、自分らしくいて下さいね。 別に変わる必要なんてないんですよ。抑圧してきた思いがあるなら、少しずつ吐き出して心のお掃除をしていくといいと思います。
お礼
嫌な気分になるからと目を背けてきたことを、素直な気持ちで思い返してみようと思います。 ありがとうございました！
彼女さんは質問者さんのどこをいいと思って付き合っているのか聞いてみてはいかがでしょうか？ 人付き合いが苦手と質問者さんは思い込んでいても、ちゃんと質問者さんを側で見守り続けてくれる彼女さんがいるじゃないですか。 それってスゴく幸せな事だと思いませんか？ それに人付き合いが苦手と言いながら、質問者さんもちゃんと彼女という人間と付き合えているじゃないですか(^-^) そんなに自分を否定する必要ないと思いますよ。 何事も完璧を目指すと結局長い目で見ると中途半端に終わる事が多いと思うんです。 完璧を目指すと完璧にならない結果の方が多いから、挫折した時点で諦めちゃうんですよね。 で、自分はダメだって自分で否定しちゃう。 不幸の数を数えるより、幸せの数を数えるように心がけると、今後違った展開になると思いますよ(^-^)
お礼
そうですね！それでないと生きていけませんよね！ 毎晩その日の幸せを思い返すようにしたいと思います。 ありがとうございました！
- kiyo7041
- ベストアンサー率16% (69/416)
多分自分自身に自信が持てないのでは？ 自分の好きな所はどこかありませんか？ ツメが綺麗だとか 指が長いだとか どこでも良いんです 自信を持って探してみてください それが自慢には繋がりませんか？ 少し繋がればおのずと自信になり性格も前向きになると信じてます 支えてくれる彼女がいるのですから自信を持って頑張って下さい 応援してます ふぁいと～
お礼
何か嫌な部分があると短絡的に全部の事が嫌になっていました。 好きなところが自信に繋がることもあるのですね！ 新鮮な考えありがとうございました！
- RillRine
- ベストアンサー率44% (8/18)
私も人付き合いが苦手で、大学生活ってこんなものなの？今でこれなら今後はどうなるの？と思ってしまうことも多々ありました。 そこで、どうしたらいいのかと思って試行錯誤して今思うことは、 よく聞くことになってしまうかもしれませんが 「自分を好きになるには自分に自信を」 私は私が嫌いで嫌いで仕方なかったので、こんなこと言われてもすべてが駄目な自分がなにに一体自信がもてるのかと思っていました 「自分に自信を持つには人一倍の努力を」 ・ここが駄目だから/駄目人間だから→自分が嫌い そこまでは仕方ないかもしれませんが、それはそれで無理にかえずに置いておいて ・ここが駄目だから/駄目人間だから→人より時間も努力も工夫もして直そう！ こうポジティブな方向に、考えてみてはどうでしょうか。 ポジティブな人や明るい人には自然と人が集まります。 どれだけやっても根底から自分に自信たっぷり、ポジティブ！にはなれないかもしれません たぶん、もともと自分とうまくつきあっている人でもそこまでの人は少ないんじゃないかな でも、努力はなにかしらの結果を残すでしょう 努力したこと自体や過程で見つけたことが自信につながることもあるでしょう 私は駄目だ、と思っている人はたくさんいると思います そこであきらめてしまう人も、改善していきたいと思う人もいますが 改善のために嫌々自分と向き合って、辛い努力を継続したる人は、それだけで自分を褒めてもいいと思います もともと自分を責めてばかりの人は、自分に厳しいことが多いですから こんなことで褒めるなんて自分に甘すぎる！と思っても、ちょっと我慢して「僕にしては、今日はよくっやった」と思ってやってくださいな 初めのうちは騙し騙しでも、いつか自然と自分が許せるくらいの前向きさが板に付いてきたら、普段の気分も明るいものになると思います そういう明るい人間は結果的に人にも恵まれるでしょう どんな人が理想か、どういう人間になりたいか、どうやってそんな人になるか そういうことは目標も方法も人によると思います。 理想の人をまねすることからでも、そういう本を読むところからでも、 たとえば自分の理想が彼女のような人なら、どうして彼女がそんな風でいられるのか聞いてみたり どういうところが好きなのか考えてみるところからなんてどうでしょうか＾＾ もちろんそこで完璧に理想にはならないことを念頭に。 少しでも向上したらすぐ自分自身で認めていってあげられるといいですね
お礼
>改善のために嫌々自分と向き合って、辛い努力を継続したる人は、それだけで自分を褒めてもいいと思います つらい努力をして少しは改善するのですが、目標との差を感じると努力して失敗することが怖くなり、だんだんと努力しなくなっていっていました。 これからは自分を褒め、認めていこうと思います！ 救っていただきありがとうございました！
お礼
声を上げて泣いてしまいました。 自分を愛してくれているのは家族と彼女だけと思っていましたが、自分を受け止めることで自分で自分を愛すことができるのですね！ いろんな面から自分を見て受け入れて行こうと思います！ ありがとうございました！