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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：運動時の体温の上昇を抑える方法を教えてください）
運動時の体温上昇を抑える方法とは？
このQ&Aのポイント
- 運動時の体温の上昇を抑える方法はないか悩んでいる方へ。頭痛や体調不良を感じることがある場合、体温が上がりすぎる可能性があります。この記事では、体温上昇を抑えるための方法や対策について解説します。
- 運動中に頭がガンガンして痛くなることがあります。この症状は体温の上昇が原因となっていることが考えられます。体温が上昇すると血流が促進され、頭痛やめまいを引き起こす可能性があります。体温上昇を抑えるためには、適切な水分補給や休憩が重要です。
- 体温の上昇を抑える方法を知りたい方へ。体温が上がりすぎると体調不良を感じることがあります。一時的なものである場合もありますが、病気によるものや体質の影響も考えられます。適切な対策を取ることで体温の上昇を抑えることができます。本記事では、体温上昇を抑えるための方法や注意点について解説します。
- SegawaRui
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- その他（病気・怪我・身体の不調）
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質問者が選んだベストアンサー
どういう運動なのかわかりませんが、運動による頭痛は血管の急激な拡張が原因です。なにか運動をする場合事前に軽くからだを動かして準備したり、日頃から少しずつ運動をしたり体を活動的にして慣らしておくと急激な血管の拡張を防ぐことができます。 運動するときは体は交感神経を緊張になりますが、筋肉に血液を送り込むために抹消の血管を収縮させる必要があるからです。収縮させたものはそのままになるわけではなくそのあと自律神経反射（副交感神経優位）をおこし血管を拡張して元に戻そうととします。運動不足や体質でこの反応が強く出れば不快な頭痛などの症状が出ることがあります。無理することはありませんが、少しずつ鍛えておいてください。
