健康診断の不安

質問

私は不安神経症で月に一度通院しています。
来週に就活用の健康診断があるのですがそれが不安でたまりません。X線や血液検査、尿検査で何か重大な病気が見つかったらどうしようと考えてしまいます。
知人からは「そのときはそのときでしょうがない」「今まで異常がないんだから大丈夫」などと諭されるんですが、自分ではいまいち納得できません。
それは、私が「健康診断→再検査→癌＝死」と頭の中でシナリオを作ってしまうからです(ちなみに病理学に関してはそれなりの知識があります)
体は正常でも日頃のストレスで血液検査の結果が再検査になるとも言われますが、仮にそうだとしても再検査と言われたらパニックになりそうです。
どうしたら健康診断に冷静に臨めるでしょうか。アドバイスおねがいします。

回答No.8

たろう（@kokoron_h1） · ベストアンサー

神経症に悩んだ経験者として感じたことを書かせていただきます。

今、あなたの感じている不安は「予期不安」と言われているものであり、神経症の場合の典型的な症状になると思います。

また、自分が何か命にかかわるような重病になるのではないかと不安を感じるのは「疾病恐怖」と言われている、これも神経症の場合に良く見られる症状だと思います。

ですから、応急的には、今は神経症に悩んでいる最中だから不安になって当然なんだと受け止め、健康診断に臨んでいくと良いと思います。

ただ、根本的に予期不安や疾病恐怖の症状を克服していくためには森田療法などの精神療法が必要になってくると思います。

もし、あなたが心配性とか完ぺき主義、負けず嫌いといった神経質性格の特徴を持っているのであれば、私の場合と同様に森田療法の学習により、今の悩みを克服出来る可能性が高いと思います。

森田療法は以前は本を読んだり、学習グループに入り学習するのが普通でしたが、今はメールカウンセリングといった方法もあるようですので一度調べてみてはどうかと思います。

森田療法は本来、病院で行う精神療法ですが、症状に悩み辛い思いをしながらも何とか日常生活を送ることが出来ている人の場合は、森田療法の考え方を学習することで、症状を克服していけると言われています。

回答No.7

noname#146822

はじめまして、私は十数年前に不安神経症になりました。そのときが一番苦しかったです。
私の場合は具体的な不安材料はなく、ただ漫然と死の不安が襲いかかってきました。
秋川龍之介が自殺したのと同じ不安です。とにかく苦しいですよね。そして他人はわかってくれない！
不安は不安をよびます。不安は消そう避けようとするとますます大きくなります。
不安はそばに置いて下さい。そのまま不安を味わって下さい。不安をクスリだと思って飲み込んで下さい。
でないと、ますます不安は襲いかかってきます。
不安をなくす事はできません。不安をなくそうという行動が一番いけません！
認知行動療法の中に不安危急？スキーマ、ノマライゼンションと言う言葉があります。
不安をなくそうと、健康診断を受けない、癌の症状が書かれてある本を読まない！
と認知行動療法は言います。不安をそばにおけるようになれば、不安は緩和します。自信をもって言えます。
私がそうでしたから、医師クスリも大切です。
私は、森田療法で治しました。でも一般的に普及している森田療法はだめですよ。

回答No.6

functor

お話の感じだと、認知療法が良さそうですね。

お医者様に不安を減らすのに認知療法は適用できないか聞いてみてください。
もしかしたら、保険の範囲内で、認知療法のカウンセリングが受けられるかもしれません。

認知療法がどのようなものかは以下の本を参照してください。

こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%8C%E6%99%B4%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%88%E2%80%95%E3%81%86%E3%81%A4%E3%81%A8%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%81%AE%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%99%82%E6%B3%95%E8%87%AA%E7%BF%92%E5%B8%B3-%E5%A4%A7%E9%87%8E-%E8%A3%95/dp/442211283X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1318196237&sr=8-1

無理せずに、がんばってくださいね。

回答No.5

noname#157261

健康診断は自分の悪いところがないか
早期発見のためにあるんだから
精密検査とかになれば
ならないに越したことないけど
その分余計に自分の健康状態がわかる

もし何か引っ掛かれば治療すればいいことだし

今は健康診断を受けるだけでいい

次のことは次の段階で考えれば
そうしないと別に問題ないところまで一生懸命悩むことになる
疲れるだけだから考えるのは止めよう

回答No.4

noname#152969

私も神経症的なところがあり、森田療法を理解しかけているところです。
そこで感じた事が、不安の強い人は欲望も強いという事です。

そのため、widzwedon様のように、「不安」という言葉を上げて質問をされている方を目にしますと、欲望の強い人間であると感じます。

私なりに考えたのですが、widzwedon様の欲望は、常に元気な状態で働きたいという欲望ではないかと思います。
考え方をこのように変えれば多少は冷静になれるかと思います。

回答No.3

noname#142849

イシャは再検査した方が儲けになるので、針小棒大に言って再検査させようとします。
なので、検査結果など見ないでごみ箱に直行させるのが正しい在り方です。
どうせ見たって専門家以外には珍聞漢文ですから、意味がありません。詐欺に引っ掛かるだけです。

回答No.2

obrigadissimo

不安神経症が消滅すれば大丈夫でしょう。
あるいは、
不死の薬か食品を質問者さまが開発すればＯＫでしょう。
それが無理ならば
死に対する恐怖感を消す方法を編み出しましょう。

回答No.1

noname#142849

ボクは、健康診断の度にバリウムのせいで消化器系が大騒ぎになりますが、生きてます。