旦那と居ると、自分が自分でいられなくなります。

質問

結婚して２年子供が１人１歳　旦那３６歳　私３３歳です

旦那は、ギャンブルもせず、仕事もちゃんとしていて、見た目も中身も真面目で、本当にいい人です。
人より目立つ事が嫌いで、いつもいう言葉は、真ん中の真ん中が１番いい・・・というような人です。

結婚して旦那と２人で住み初めて、蕁麻疹、動悸がひどくなり、心療内科に行くとパニック障害と言われました。

住まいは、田舎で会社の人がとっても多いマンモスアパートです。
話せる人は１人もいません。
友人を作りたくとも、会社の奥様ばかりの所で転勤のない仕事なので厄介な事に巻き込まれるのもいやなので、あいさつ程度です。

基本、明るい性格なので地元には友達がたくさんいます。

旦那は、私を気遣い、実家に長期でよく帰してくれます。
結婚してから、実家でに生活の方が長くなりました。

最近気が付いた事があるんです。
何が、苦痛か・・・・

それは、旦那の言葉でした。

私は・・・・もっと社交的な人だと思った・・・とか
考えすぎ・・・とか
私は、守られて狭い所しかみていないから・・・・とか
私は、働いていた会社は少人数の所で、見てきた人間の数がすくない・・・世の中には色々なひとがいる俺の会社なんて・・・とか、
私は、経験が少ないとか。。。。

相談しても、必ず↑の事を言われ、自分の生きてきた事を否定されるように感じてただただ寂しいです。

将来の話しも、旦那にはご法度で。。。
お金を１０年後までいくら目標にためようか！とか、子供の将来の事とか、家を買う話とか、私が仕事をしたいとか、そういう事を言うと・・・
どうなるか解らない話は、無駄みたいな事を言われ、私のささやかな人生の目標までも否定される気持ちになってしまいます。

旦那と住むと２日に１日は、私を否定されている事でこっそり泣いている事にきがつき、子供の為によくない！と思い言い返すことにしたんですが。。。

今まで、さんざん否定されて溜まっていたので、それはそれは旦那の核心とつくような事を言ってしまいます。
そうすると、大声で私につめより、なんでそんなひどい事いえるんだ！おれは、家族の為にイヤな仕事をしてるんだ！などと言ってつめよってきます。

よって、毎日の会話が・・・些細な話でも私は気を遣いながら（私を否定されるのがむなしくなるから）話すのも苦痛で。毎回、この話は旦那に話せる話かどうか考えるようになり神経がすり減ります。

安易に話して、否定され続けると、我慢できなくなり言い返すと喧嘩になり・・・・

結婚してから２年・・・旦那と暮らすようにしなければ、そう考えると蕁麻疹が出たり、動悸がひどくなり、涙がとまりません

自分が、自分でいられるように、どうしたらいいですか？

夫婦って、みんなこんな感じなんでしょうか。

私がわがままだから、未熟だから旦那は私が泣いているのをみても何度も否定するような言葉を言うんでしょか・・・

色々考えすぎ、泣きすぎ、もう八方塞がりです。

なんでもいいのでアドバイスください。

回答No.12

junjyo · ベストアンサー

No.11です。
心配でもう一度でてきてしまいました。

　ちょっと深呼吸しましょう。
　あれこれ頭で考えず、ひとつひとつ単純にして体を動かしましょう。

　　旦那と住むと２日に１日は、私を否定されている事でこっそり泣いている事にきがつき、　

　　まず、これやめましょう。
　　だんな様があなたを否定したら、メモをとる。
　　なにを否定したか？
　　　否定されている自分を客観的に一歩ひいてみてみる。
　　ちょっと冷静になれませんか？
　　今あなたはだんな様に向き合うと、卑屈になっていませんか？
　　　自分はだめ人間だなんて・・・。
　　一種の条件反射になっているのですよ。パブロフの犬のように。
　　　本当に問題になっていることは何か？冷静に判断することです。
　　今、それが難しいならメモを取るという動作を入れるだけで違います。

　　　あと、日中は赤ちゃんと二人だけですよね。
　　　だんな様が居ないとき、日常のなかで何か一日ひとつ自分の目標を作る。
　　　　何でもいいです、簡単なこと・・・お花を飾る。トイレをいつもよりちょっときれいにする。
　　　新しい料理に挑戦！おすすめはNHKの語学番組です。英語とか嫌いですか？

　　　　そうやって、ひとつずつ目標をクリアすると、自分に達成感与えられます。
　　　自信がつきます。
　　　　どこにも出かけられなくてもこうやってネットをみたり、ツイッターやFACEBOOK
　　　ラジオなどいろいろ方法はあります。

　　　繰り返します。
　　　　あなたはあなたのままでいいのですよ！
　　　　あなたは、自分で質問に『自分でいられなくなる』と書いて
　　　　いるではないですか。もともと明るい社交的な自分をもっているのです。
　　　　　I love you just the way you are.

　　　　なんて、えらそうなこと書きましたが、私も同じです。
　　　　以上は、私が主人から否定され落ち込んだとき、自分なりに見つけた解決方法です。
　　　　主人が否定しても、別の自分がいると思えるようになりたくて、
　　　　カウンセリングを受けました。　　　

　参考までにサイト張っておきます
　　　　http://www.cha-ya.com/hart/

お礼

ありがとうございました。

旦那と話し合いました。

イマイチ、すっきりしませんし、否定は治るとは思えません。

でも、歩み寄ろうとしてくれてるのもよくわかるし、しばらく距離をおこう。こっちに無理して居なくても単身赴任でもいい。と自分から言ってくれたのでなんだか気が少し楽になりました。

自分でも、煮詰まっていたのがよくわかるんです。今もですけど・・・

でも、今日はイヤだ！と思っていた事が４分の１言えたから。◎です。

メモ、やってみます。

今日から、スタートしよう！　そういう気分に少しなれそうです。

又、メールいただけて。
心配してくれてる人がいてくれた。そう思えるのがうれしいです。
ただそれだけで、頑張れそうです。

本当にありがとうございました。

回答No.1

amshe34

携帯からでよいサイトURLを貼れないのですが

「モラルハラスメント」
「モラハラ」
または
「モラルハラスメント チェックシート」など検索されて下さい。

解決の糸口になるかも。

お礼

調べてみました。

そうなんですよね、旦那は、世間からみたら仕事も一部上場企業、子煩悩、まめで、真面目

これは、世間の目で、実際は、嫁にしか強く出れないし、正論化して私を自分の言いなりにしたい

私はというと、明るく活発なタイプだけど、気真面目。

典型的な例にピッタリでした。

口調も、やさしいから、誰にも私が旦那の言葉に傷ついてるなんて信用される事もなく。
怒ると、もう少しで暴力？って勢いで。
でも、普段はものすごく優しい。

旦那の自覚症状がないのが問題です。

どうしたら、私を攻めてくるというか、言葉で正論化してくる言い方を阻止できるでしょうか。。。。