「腸閉塞」の予防策を教えて下さい。

質問

大腸がん（悪性ポリーブ）を、３年前『腹く鏡』手術にて取り除きましたが、治療中に
　　腸閉塞が発生。大変苦しい想いをしましたが、過日の５月にも食べ過ぎによる同症状が現れ
　　１０日間、入院しました。

　　以降、＜食べ過ぎに注意又ゆっくり・・食事を＞しておりますが、その他ご指導戴ける事
　　御座いましたら、宜しくお願い致します。

　　以　上

回答No.1

rokutaro36 · ベストアンサー

ご参考に……
http://www.gsic.jp/measure/me_09/14/02.html

質問者様の場合、術後、３年が経過しているということから、
日頃から、腸のケアが重要だと思います。

そのためには、
（１）適度な運動
（２）水分補給
（３）ヨーグルト
が、私個人としてのお勧めです。

適度な運動とは、散歩が一つ。
そして、もう一つは、座って、お尻を動かさないようにして、
腰を左右に捻る運動です。
例えば、椅子に座ったまま、腰・上半身を左右に捻るように
動かしてください。左右に２０回ずつ、一日３～５回。
こうすることで、腸を動かすことになります。
１時間以上、同じ姿勢をしない。
デスクワークならば、一時間ごとに軽い運動をする。

水分補給は、夜寝る前と朝起きてからのコップ１杯の水。
柔らかめのご飯。

そして、善玉菌を増やすヨーグルト。

お金のかからない、ケアだと思います。

お礼

大変ありがとう御座いました。
　 適度な「運動」にはびっくりしました。