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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：サプリメントについて色々教えてください！）
サプリメントの選び方と摂取タイミング
このQ&Aのポイント
- サプリメントの選び方や摂取タイミングについてまとめました。
- 健康や肌荒れにおすすめのサプリメントを紹介します。
- 食事バランスが悪くてもサプリメントで栄養補給する方法を紹介します。
- 巴 マミ（@tomoe-mami）
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- 栄養・サプリメント（健康）
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- emuancha
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回答No.4
No.1です。 青汁ならば，ケールやプチベールが良いです。飲み易いものを探してください。私が上げたサプリは，ドラッグでは多分売っていません。医療機関かネットで買えます。ナチュメディカで検索して下さい。
質問者
お礼
どうもありがとうございます。 ドラッグストアでは売ってないものなんですね＾＾ 分りました。 ドラッグストアで買えるもので何かいいものってご存知ないですか？
- windwald
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回答No.3
サプリメントは薬ではなく食品です。 栄養素の補給ですから、食事の締めやおやつなどの感覚で十分です。 しかし、「罰金制」って労基法抵触ですね。 http://www.kisoku.jp/saiyou/baisyou.html 休んでも「罰金」を支払う必要なんてありませんからご安心ください。
質問者
お礼
夜職なので罰金はどうしても避けられないんです＞＜ 食事の後で大丈夫なんですね(*´∀｀*) ありがとうございました！
- emuancha
- ベストアンサー率29% (478/1614)
回答No.1
こんにちは。女性だろうとは推測できるのだけど・・・年齢が・・・ 基本は食です。これは理解してね。食を無視してサプリは無意味。食事の回数は少なくても良いから，バランス良く。牛乳とオレンジジュースと野菜ジュースの代わりにケールの青汁の方が良いですよ。 で，サプリは，ALAキレイとミル・チカラとビタミンCでどうかな？
質問者
お礼
基本だと分っているのですが、どうしても食べれなくて＞＜ 病院でバランスのよい食事を～とは言われているのですが、バランスもなにも食べたくないものを食べるのはなかなか苦痛で；； 青汁も今度から飲み物に加えてみようと思います。 今は大麦若葉とケールの安い奴使っているのですがどこかおすすめのメーカーとかありますか？ サプリは今度ドラッグストアでみてきます！ ありがとうございます。
お礼
ごめんなさい＞＜ 最近食が細くてなかなか必要な栄養素を全部は食べきれないのです＾＾； 食べない日や、一食が多くて…夏バテだと思うのですが(´・ω・｀) 結構量を食べないと駄目見たいですね；； 私には厳しそうです。 何かサプリメントで代用できませんか？ もしよろしければこの商品、このメーカーのこれ等教えて頂けると助かります＞＜ よろしくお願いします。