不規則な生活で肌が荒れている男性。改善する方法は？

質問

４０歳の彼の肌荒れと吹き出物が気になります。仕事が不規則で、長時間労働、一人暮らしなので食生活もよくないです。足の裏もむくんでいたり疲れがたまっている様子で、最近の健康診断ではコレストロールが高いと言われたそうです。昔はジョギングとかしていたそうですが、今は体をうごかす時間があるなら寝ていたいという感じです。運動不足も原因かもしれないですね。

私たちは週一で会っていますが、いつも彼の仕事が終わってから会うので、一緒に食事をとることはめったにしません。お酒も飲まない人だし、デザートなど甘いものも基本食べません。サプリメントも飲みません。

健康のためにサラダやフルーツを定期的に食べるようにすすめてはいるのですが、多分食べてないでしょうね。相手は大人だからおせっかいにはなりたくないけど、どうしたら彼が生活習慣にちゃんと向き合えるようになるでしょうか？今度会うとき、持ち帰り用のフルーツかサラダを渡そうかと思っているのですが嫌がりますかね？ヨーグルトのパックとか。自分で買いに行ったりするのは面倒でも、あれば食べるかもしれないし。野菜ジュースとかもいいかも？

なにかアイデアありましたら教えてください。よろしくお願いします。

回答No.4

nagata2017

吹き出物などは　外側から薬などを塗るよりは　内側から免疫力を上げることが有効です。
「免疫力を上げる食品」で検索してみてください。
その中に好みの食品があればそれを少し多く摂るようにしてくださいませ。
免疫力を高める食べ物は何？
免疫力を上げる食事って？ウイルスや病気に負けない体を作ろう ...
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品

体の細胞や免疫物質を作るたんぱく質をとることで、免疫の働きが維持できます。 肉、魚、卵、大豆製品、乳製品といった良質なたんぱく質

かぼちゃ、マンゴー、トマト、ブロッコリ、アプリコット、パパイヤ、タンジェリンもおすすめ。 ビタミンB6の欠乏も免疫力を低下させ感染のリスクを高めるので、日頃からしっかりと摂取する必要が。 さらにたんぱく質の消化や免疫細胞の生成にも不可欠。 「鮭、七面鳥、きんとき豆、カリフラワー、ピーマンなど」

お礼

具体的なアドバイスをありがとうございます。何を食べるかをちゃんと考えるのも必要だと思いました。免疫を上げる食品、検索してみます。回答ありがとうございます。

回答No.3

eroero4649

＞どうしたら彼が生活習慣にちゃんと向き合えるようになるでしょうか？

突然倒れて救急車で運ばれ、医者に「生きてるのが奇跡だ」といわれるような奇跡の生還をすることですね。そうすると、死の恐怖が身近になりますから健康に本気で向き合えるようになります。
ただし大前提として「死なない」ってことになりますけどね。「ちょっと気分が悪くなって病院に運ばれた」程度じゃダメなんですよ。目の前に死神が立っていることを実感しないといけないのです。

＞今度会うとき、持ち帰り用のフルーツかサラダを渡そうかと思っているのですが嫌がりますかね？

嫌がるかもしれないけれど、それを克服しないとね。フルーツはあまり嫌がられないとは思いますけどね。

お礼

皮肉なことに彼は医者なので、自分の体もちゃんとケアしてほしいです。フルーツすすめてみます。回答ありがとうございました。

回答No.2

takochann2

食べ物の問題ではないかもしれません。運動不足と、成人の皮膚感染症は糖尿病が心配です。肥満があれば解消しましょう。週一回合う場所をジムにすればよいプレゼントになると思います。

お礼

肥満、、あるかもしれません。会うたびに太ってきたように最近感じていました。ジムに一緒にいくのいい提案だと思いました！ありがとうございます。

回答No.1

mario0529

はとむぎ茶を飲めば、吹き出物が改善すると思います。

お礼

回答ありがとうございます。麦茶よさそうですね！