心が潰れそうです

質問

先週、些細な事が原因で彼と喧嘩になり、その後悩んだ挙げ句に一方的に別れのメールを送りました。

最初のメールは本気にしてもらえなかったようで、次の日普通にメールが来たので、少し長文で「もう逢うつもりは無いので、もっと相性の逢う人を見つけてください。今までありがとう」と言う内容で返信しました。

自分は精神的に弱いせいか、精神にダメージを受けると貧血、目眩、過呼吸などの症状が出ます。突発的に死にたくなる場合もあります。
一人暮らしなら、家に込もって塞ぎこんでしまうところなのですが、現在家族の生活を支えている為、毎日仕事をしなければいけませんし、地区の役員もしているので行事や会議は強制参加です。
もし今、気力体力を損なってしまったら、全てが立ち居かない現状です。

そんな心配もありましたが、別れのメールをした時は余計なプライドも出てしまったようにも思います。
今さらですが、好きな気持ちは全く変わっていないのに無理に別れを決めたことで、ずっと心が潰れそうです。
メールはわざと嫌われるような書き方をしたので、相手は怒っているかも知れませんが、自分から別れを告げた以上、こちらからの連絡はもう出来ませんしするつもりもありません。

全ては自業自得ですし、客観的にはひどく身勝手な人間だと思われるでしょうが、落ち込みが酷く、気の持ちようも分からないので弱っています。
何かアドバイスを頂けましたら助かります…よろしくお願いします。

回答No.10

tratra60

こんばんは(^^)
今時の女性(恐らく男性もですが)少しでも気に食わない事があれば、喧嘩→メール等で御別れ宣言ですか？私(男性)だったら「やっちょられん!!」って気分になるでしょうね？

貴女様が心が潰れそうなくらい今でも彼のことが好きならば、他の回答者さんも仰られるように誠意を込めて謝罪のメールをしてみては如何ですか？

家族の生活を支えている、地区の役員も任されている、とすれば貴女様の年齢はいくつぐらいでしょうか？貴女様が20代くらいの方でしたら、結構しっかり者なのでは、というイメージがします。(^^)

お礼

回答ありがとうございます。

このような悩みを相談しておいて大変お恥ずかしいのですが、自分はアラフォーです;
彼と直接逢えていれば、この様な展開にはならなかったと思うのですが、彼が怒ったことでその日は逢えなくなり、別れを切り出してしまいました。
彼には折りをみて、謝りたいと思います。

回答No.9

luffy212

こんにちは。

私も、プライドがかなり高く・・・過去に同じような経験あります。
あの時、こうしていれば・・・どうなってたんだろう・・・なんて事を良く考えます。

幸せである時は、いろんな事見失って、そして段々贅沢になってしまいます。

人に言われました・・・

『幸せと言うハードルを少し低くしただけで、幸せって増えるんだよ・・・』って。

その通りだなぁと思いました。

泣いてすがる事は出来ないけれど・・・

謝ること・・・はじめてみてはどうですか？

今なら間に合うのでは？と思います。

お礼

回答ありがとうございます。
いろんな事見失って段々贅沢に… って、本当ですね。なんだか心辺りが多くて胸が痛いです(;_;)
やり直せるかは分かりませんが、とりあえず本心では無かったメールの事は謝りたいと思います。

回答No.8

runleo

ANo.7です。ごめんなさい。あなたを男性かと思いました。女性でしたね。彼女→彼の間違いです。

回答No.7

runleo

＞精神にダメージを受けると貧血、目眩、過呼吸などの症状が出ます。突発的に死にたくなる場合もある
これほどなら、ただたんに性格の問題じゃなくて、心因性の病気とかだと思いますよ。
思い込みが激しくなりすぎているようですが、性格の問題ではない場合、あなた自身で直そうと思って直るものでもありません。
早く病院で診察を受けてください。気持ちが少しはラクになるかもしれませんよ。

彼女には「もしかしたら鬱か何かの心因性の病気かもしれません。そのせいで、心にもない、きついことばかり書いてしまいました、ごめんなさい。怒らせてしまっただろうから、ヨリを戻したいとは言えないけど、真意ではなかったとだけ伝えたいです。もし病気だったら治療に専念したいと思ってます」とだけでもメールしたらどうですか？それで縁切りたいと思うか、あなたを支えてまだ一緒に頑張りたいと思うかは彼女次第です。ただ、好きな気持ちは全く変わっていないのに無理に別れを決めたなんて悲しいでしょ？

ただの性格の問題なら、別れようってすぐ連呼するような自分勝手な人は直らないって思いますが、病気のせいで、まともに考えられない状態なら、（仮に鬱だったとして）治療で、少しでも良くなれば考え方も変わるかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。

自己診断ですが、うつの傾向はあるようです。
確かに、心にも無いことを言ってしまった事は後悔しているので… 自分の気持ちがもう少し落ち着いたら、回答者さまの文章を参考にさせて頂いて彼に謝りたいと思います。
アドバイス、ありがとうございましたm(__)m

回答No.6

nik670

はいはい、俺も喧嘩したら別れたくもないのに
「もう別れよう」っていっちゃう方なんです。

彼女から「別れたくない」とか言ってもらい
たいんです。

でも彼女も「解った、もう別れよう」となった
らいやー大変です。

で、そんな時は謝っちゃいますね(⌒▽⌒)アハハ!
ごめん俺が悪かった！別れようなんて強がり言って
ゴメン！と。

でもbunchaso さんはもうよりは戻したくないの
ですよね。
俺はbunchaso さんと違って、プライドはないの
で好きなら別れたくはないです。土下座してでも
許してもらう方です。
ちっぽけなプライドなど俺にはまったく必要ない
です。

でもbunchaso さんは好きだけどプライドがある
のでそんな彼とは付き合えない！って答えを出し
たのですからそれでいいじゃないですか。
なんで自分で決めた事なのに後悔するのかなぁ？
後悔するくらいなら彼に謝ってはどうですか。

プライドというのはこういう恋愛で持つ物では
ないですよ。
実際そのプライドが邪魔して好きな彼と別れ
ちゃった訳でしょ－。
だったらプライド捨てたらどうですか？
捨てられないなら、自分で決めた答えですから
自分で責任持ちましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
自分で決めたことには自分で責任持たないと、やっぱりダメですよね。
後でこんなに悩むくらいだったら、もっと考えてから行動するべきだったと思います。

回答No.5

borg121

些細な出来事が発端で、且つあなたのプライドもあって、好きな気持ちは全く変わっていないのに苦し紛れで彼に別れのメールを送り、二人はこれから別れ別れになりますが、本当にそれでいいのですか？？？
　あなたの人生は大きな岐路に立っており、好きな彼とは別々の道を歩んでいくことになりますが、本当にそれでもいいのですか？？？
　時間が経過すればするほど、後戻りはできなくなってきます・・・

お礼

回答ありがとうございます。

こちらで頂いた回答を見る度に、気持ちが迷います…。
後出しで申し訳ないのですが、彼は自分の感情を表に出さないので本心が分かりにくいのと、人の話を全然聞かない人なので(話かけても半分以上は無視されます)… 精神的な繋がりがあまり感じられません。
大好きなので、都合の悪い部分には目をつぶっていましたが、何年か後のことを考えると上手くやっていける自信があまり無く…
やり直したい気持ちはあるのですが悩んでしまいます。

回答No.4

ootanizaki

このように見知らぬ人達に見られる質問をだされのはプライドはなくなっているようですね。
良い事と思います。高すぎるプライドは個々の人格を自ら潰す時がありますから、貴方のプライドは質問の上では低すぎるプライドと認識致しました。私は私は可愛そうお姫様（背負っているものが大きいと思っている方達に多いですね）と感じました。好きなのに喧嘩位で別れようなんて軽い人生を送ったほうがいいかも。そんな人に地区の役員を任せている方達が可愛そうです。そんな低いプライドは無いに等しいので、本当に好き？なら一言で直せると思いますが（やっぱり逢いたい！）言えませんか？
低いプライドでは。

お礼

回答ありがとうございます。

地区の役員はやりたくてやっている訳では無く、人が足りないので強制です。特に行事の多い地区なのでやりたくてやってる人は居ないと思います…。
話がそれましたが、プライドが高いのか全く無いのか、自分でも良く分かりません。でも、後から後悔するようなプライドなら最初から無い方が良いですよね。

回答No.3

marimo1110

まだ好きならば、プライドを捨ててもう一度彼にその気持ちを伝えた方がいいのではないでしょうか。弱った気持ちもそれで晴れる可能性もありますよね？少し勇気がいるかもしれませんが、頑張ってみて下さい。ファイト！

お礼

回答ありがとうございます。
それが出来れば…とは思うのですが(;_;)
月曜日の朝、一瞬ですが顔を合わせることになると思うので、その時に無視されたらと思うとやはり落ち込みます。

回答No.2

taka-aki

精神的なバランスを取るには嫌なことに心を集中するのでは
なくて楽しいことに心を集中するべきです。

彼氏とのことはもう終わったことなので
心の中からさっくりと消去でいいです。

色々失敗はあったかもしれませんが、
「次の恋人とは楽しくやろう」
と思えばいいでしょう。

今は一人身で自由になったのですから
好きなように飲みにも行けるし
旅行に行くのも自由だし
友達にいい人紹介してもらえます。

自由なので楽しいことし放題です。

ということに心を集中するのがベストです。

お礼

回答ありがとうございます。

自分次第で、前向きな考え方が出来るように変えていけば良いのですね。
頑張ってみます！

回答No.1

aymhfgy

そんなにご自分を責めないでください。彼も悪くないかもしれないけれど貴女も決して悪くありません。

精神的に弱いからこういう行動を起こされたのではなく、一時、興奮して感情が高ぶり、別れのメールを出してしまわれたものと思われます。

もし、彼が貴女のナイーブな面を理解していたら後日、話し合いたいという連絡が来るでしょう。

軽い鬱の症状がある方ではないかと思います。そのことを自覚され、心が疲れないように日頃から用心なさってください。疲れるとちょっとしたことが過剰反応気味に捉えられ、突然、何もかも放り出したくなる衝動にかられることがあろうかと思います。今回のこともそれが原因のアクシデントだったと思います。

彼の理解が得られ、元通りのお付き合いが出来ますようにと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

一時感情が高ぶり… 後から思うとその通りだと思います。
自己診断なのですがADD(多動性人格障害)でうつ病の傾向があるようです。

彼は感情を表に出さない人ですが、内面は短気でプライドの高い人です。なので、今後また連絡は来ないと思いますが…。まだ縁があればやり直したいのが本音です。

お優しい回答、とても嬉しく思いました(;_;)