帰宅後、脚が痛い

質問

帰宅すると、ふくらはぎや、太ももの筋肉が痛い。
寝ても痛みが取れない。
痛みを取る何かいい方法はないですか？

回答No.1

obrigadissimo · ベストアンサー

何年も同じような症状がつづいているのでしょうか。
とりあえず、違ったタイプの靴を採用してみませんか。
それでも同じところが痛いのであれば、
脚を中心に疲労を除くエクササイズをしてみましょう。
数分でＯＫです。

入浴後にマッサージをするのもいいですね。

保冷剤を凍らせて、タオルなどで持って、
脚全体を冷やすことでも疲労を除去できます。
（凍傷にならないように注意しながら行ってみてください。
保冷剤がなければアイスキューブでもＯＫです）

靴の摩耗のパターンを観察して、
平均に減らずに、部分的な摩耗が顕著な
場合は、歩き方に問題がありますので、
正しい歩き方に修正しましょう。

お礼

脚を冷やすんですか。それはやってなかったな。
ご回答ありがとうございました。