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足の鍛え方は？
題名の通りですが、足の筋肉（太もも・ふくらはぎ）を鍛える 有効な方法はなんでしょうか？ ちなみに高1男子です。
noname#161013
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- family1046
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回答No.2
地区センターなどに行けば鍛え方を教えてくれると思います。 私は鍛え方としては、スクワットやレッグエクステンション、レッグカール、デットリフトで鍛えていますよ。
- kakibesuto
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回答No.1
自転車 ギヤ付きならなおさら良い。
質問者
お礼
ありがとうございます! 頑張ります。
お礼
ありがとうございます! 一度行ってみます。