締切済み

潔癖症の改善方法

2011/08/13 16:03

私は、たぶん潔癖症だと思います。自分が汚いって思った物は捨てるか除菌ウェットで拭くか水洗いできるものは洗っちゃいます。特に親が汚いと思って極力なら触りたくないって思います。ですので親が入った風呂場とか除菌用の洗剤で徹底的に蛇口とかシャワーから洗面器とかまで洗ってから入ります。特に母親のことが汚いって思ってます。あと、親や友人でも自分の予定を邪魔されるのが大っ嫌いです。だいたいですけどこうしようって決めてたのに親の都合で変えられるのとか我慢ができません。服とかもそうです汚いって思った場所や物に触れた服とかも隔離します。また除菌用の漂白剤などでつけたり何回か洗ったりします。なんとかなりませんか！？できるだけ自然な感じで治したいなって思ってます。なので病院には行きたくはないです。よろしくお願いします。

iBlizzard
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病気
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たろう（@kokoron_h1）
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2011/08/19 17:30 回答No.5

ご質問を拝見し、感じたことがありますので書かせていただきます。あなたの悩みは、あなたも書かれているように潔癖症の症状になると思います。潔癖症は森田療法では不潔恐怖と言われている強迫神経症の一種になります。私も対人恐怖などの強迫神経症に悩みね森田療法の学習をした経験がありますが、森田療法の学習をしていく中で症状を「あるがまま」に受け止めることが出来るようになると、この結果として症状が気にならなくなってくるものなのです。ですから、あなたの場合も、心配性や内向的、負けず嫌いといった神経質性格の特長を持っているのであれば、森田療法の学習によって症状が治ってくる可能性があると思います。

padore
ベストアンサー率54% (95/173)

2011/08/13 18:47 回答No.4

その気持ち分かります。僕も貴方と殆ど同じ症状でした。親が部屋を裸足でうろうろされるだけで体が拒否反応。なのでいつも自分は靴下を履いて触れないようにして、後でファ○リーズ的なものを吹きかけていました。風呂も親だけでなく銭湯とか温泉なんかも無理です。汚いところを触ったら常に除菌シートで手を拭いたりしてます。でも、漂白まではしないですね。僕の場合は、その時不潔と思っても、拭いたりすれば治まる方です。不思議と小銭とかは何にも思わないんですよね。この問題を解決しようと思い、何かに触れて不潔と思ったらまず拭く・洗うこと(除菌シートやティッシュ)。それで、「もう綺麗になったんだから大丈夫」と言い聞かせて、「汚れたら拭く・洗う、そしたら綺麗になる」というのを体に覚えさてると、昔に比べると気にならなくなりました。自己暗示って奴ですね。

BODYCHANGE
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2011/08/13 17:31 回答No.3

かなり似たような症状の３０代男です。潔癖症というより、不潔恐怖なのでは？もしかしたら、「強迫性障害」かもしれません。この場合、カウンセリングとか認知療法で治していくそうです。投薬ではうつ病と共通の薬ＳＳＩＲとか言って、脳の中で不安なや安心などを司るセロトニンをコントロールする薬だそうです。認知療法は、自分が嫌に思うこと、あなたの場合なら、親の後の風呂に蛇口などを洗わずに入る。それを繰り返して馴れてゆくということを目的とした治療です。あなたの場合、かなり重症だと思います。意地を張らずに心療内科などに行く事を強くお勧めします。悪化すればうつ病の併発(強迫性障害のうつ病発症率は約５０％)や、部屋から出られなくなる事もあるそうです。お大事に。