性格の悪い自分

質問

私は自分が嫌いです。

私は、イヤなことや、自分の思い通りにいかないことがあると、どうしても顔や声のトーンに出てしまいます。

自分の機嫌のいいときは、結構きつい冗談を言ったり言われたりでギャーギャー楽しくやってるんですが、自分の機嫌がよくないときは、ちょっとなんか言われただけでイヤな顔したりしてしまいます。

また、私は自分にはないものをもってる友達（彼氏がいるとか）をうらやましく思って嫉妬し、その話をされると、また顔や声のトーンに思いきり出てしまい、迷惑をかけてしまいます。

それでも私の友達はいいコばかりなので、そんな私とずっと仲良くしてくれるし、遊びにも誘ってくれます。だからなおさら申し訳なくて、自分がますますイヤになるんです…。

自分の負の感情が顔に出ないようにするには、どうしたらいいんでしょうか？思い通りにならなかったときの感情のコントロールの仕方などあれば教えて頂きたいです。一度不快な気分になると、なかなか元に戻らない自分が、イヤでたまりません…。

回答No.5

光明寺 徹性（@koumyoji33） · ベストアンサー

こんにちは。

貴女様は貴女様のままで良いのではないでしょうか。

感情が顔に出てしまうというのは、貴女様の短所かもしれませんが長所でもあるのです。
貴女様が正直な人だという事です。
人の話を一生懸命に聞くから喜怒哀楽が顔に出てしまうのです。
貴女様の周りの人は正直な貴女様が好きで一緒にいるのではありませんか？

世間には感情を顔に出さない人がいます。
そういう人は解りにくいし、私は警戒します。

貴女様がどうしても嫌なら直せば良いのですが、かえって長所をなくしてしまうようで・・・。
直す方法は、人は人。自分は自分。と思えばいいのです。
ただ、基本的な貴女様の性格がありますから冷めた人にはならないかもですが、人間味は減ってしまうかも・・。

貴女様は感情が顔に出てしまうことがイヤだということを思って行動するだけで十分だと思います。
貴女様は貴女様なんですから・・・。

お礼

回答ありがとうございます。

「長所」という言葉にハッとさせられました。

私は喜怒哀楽が激しい分、それがなくなると、やっぱりそれは自分じゃないような気もしていたので、心のどこかで無意識のうちに葛藤していました。

今の自分を卑下するばかりじゃなくて、今の自分も大事にしながら、少しだけ気をつけるようにしたいと思います。

回答ありがとうございました＾＾

他の皆様も、本当にありがとうございました！！

回答No.4

wsmu3407

あなたたけじゃないですよ。

私も自分の感情に素直すぎて、後で振り返って恥ずかしく思うことが頻繁にあります。

私の場合は心が乱れているとき、無理やり自分の中に第三者をつくり、客観的に今の自分の様子を見るようにします。
あなたもそれをやってますよね、イヤな顔したりしていますって、端から見た自分を知っているんですから。

今、というときにチョット冷静に見る時間ができれば、もう一人の自分が制御してくれますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

そうですよね、客観的に見ることって大事ですよね＞＜

これからはもう少し冷静になって、自分を見つめてみようと思います。

ありがとうございました＾＾

回答No.3

ayafuku

参考になるかどうかわかりませんが、

今度また、不快な気分になられた時に、

その不快な自分に対して、第三者的になって、

「今は不快になっていいんだよ」とやさしく、

ささやいてみてください。

不快な気持ちになること自体は、悪くはないのですよ。

不快な気持ちになることを、自分に許していないことが、

ますます不快から脱出しにくくし、コントロールできない

ものにしていくのですよ。

なので、コントロールしたいと思われたら、

不快な気持ちを充分に、じっくり”味わう”ことなんです。

例えば、不快な気持ちになると、その瞬間に、

心臓が激しくなるのを感じる、とか、

呼吸が浅くなってきたな、とか。などを”感じ取る”のです。

それを続けて慣れだしたら、５分もしないうちに、

感情をコントロールできますよ。

ご参考まで。

お礼

回答ありがとうございます。

そうなんです、不快になる自分が嫌だから、それにイライラして、逆効果なんですよね…(^_^;

あんまり気にしないのも大事なことですよね。

参考になりました！
ありがとうございました＾＾

回答No.2

bekky1

それは仕方がないです。
嫌なことは嫌だから。

ただ、相手に対してもデメリットでもないですよ。
アナタの’今’がわかりやすいから。

喜怒哀楽が明確な人はあまり嫌われません、現に、アナタの周囲にはチャンと人の輪がある。
アナタは許容されているのです。

大事なのは、喜怒哀楽全部がチャンと、相手に伝わること。
嫌なだけが伝わるのは嫌われる。
つまりは、いつも不機嫌が基調だとだめだということに過ぎません。

相手にとってわかりやすい人というのは、「かわいい」のです。
だから、どうしても顔に出るなら、「うれいしい・たのしい」こともしっかり、はっきりと、あいてに伝わるように・・・です。

大げさにする必要はないです。

うれしい人を見ると、自分も、幸せになることもある。

ま、彼氏がいる人を見ると、嫌になることもあるでしょうが、自分にもいて、「こいばな」すれば
それはそれで、相乗効果でもありえるし。

だから、まずは喜怒哀楽を明確にです。

お礼

回答ありがとうございます。

そうなんです、私ってすごく喜怒哀楽が激しいんです(^_^;

楽しいときは誰よりも笑顔でうるさいかわりに、怒・哀も激しいんですよね；友達にもよく言われます。

でも「喜怒哀楽がすべてはっきりしているのならいい」って言って頂いて、気持ちが軽くなりました。

気をつけようとは思いますが、感情を押し殺すことだけに気力を使いすぎるのはよくないですよね…。

ありがとうございました＾＾

回答No.1

yooshikoo

それは周りに「性格悪いなー」と思われてしょうがないですね（笑
表情に出すのはよくないね。
性格の悪い私からアドバイスです。
彼氏できた！とか言われたら、どうせ別れるんでしょ？どんな別れる方するんだかね？と相手のマイナス面を考えるんです。
心から言えますよ。「おめでとう！よかったねー」と。

お礼

回答ありがとうございます。

そうですよね；
これからはもう少し気をつけようと思います。

ありがとうございました＾＾