仕事が怖い 苦痛

質問

お世話になります。
最近、仕事が怖く苦しいです。
納期がある仕事を複数同時進行で何件も受け持ち中には短納期もあります。
また少しのミスが事故報告書などにつながり常に緊張感を保たなければならなくすごく追い込まれた感じで毎日を過ごしています。
優先順位をつけてやってますがどうしても優先順位が先のことも頭をよぎってまだまだやることがたくさん残ってると思い心が休まりません。
仲間にも手伝ってもらえてますが個人でやる比重が多いのが現状です。
どう気持ちをもっていっていいか？どうやったら要領良くやっていいか？ で悩んでます。
睡眠はとれてますが毎朝、仕事が頭をよぎりおきてしまいます。

回答No.2

noname#189408

まだ平行タスクに慣れていないのですね。
そういう状況はかなりツラいでしょうね。

大丈夫。
コツさえ掴めば辛さはかなり軽減できますよ。

とりあえず一番最優先でやらなきゃいけないタスクに毎回集中することです。

そのためには混乱した頭を整理することをマメにやるのが良いと思います。

時間をとって全体のスケジュール表を月単位でじっくり作り、その日何をすると良いのかをタスク別にわかるようにする。

そのあとは毎日夜帰る前に明日のタスクを書き出し優先順位をつける。

朝は昨日書き出したものを順番にやるだけです。

「書き出す」これが肝心です。
紙に書き出していくと覚えておかなきゃいけないタスクという意識が薄れて、
気持ちを切り替え易くなります。

お試し下さい。

あとは、手持ちの仕事があり追加タスクが厳しいことを上司に伝えて交渉してみましょう。
上司は案外、
部下のキャパシティを見極めるのが
出来ない人が多く、
「出来ないと言われてはじめて考える」
タイプも結構います。
まずは交渉してみてはいかがですか。

お礼

ありがとうございます。書き出すということは必要だと感じました。
となりの席の仲間はやってます。
自分も頂いたアドバイスをやったりやらなかったり徹底してません。

アドバイスもらったおかげですこし気持ちが楽になりました。
ありがとうございます。

回答No.1

noname#146981

おはようございます！
苦労なってますね。でも多くの方が抱える悩みではないでしょうか？
ワークシェアリングは無理なんでしょうか？
自分も個人仕事なので、わかります。休んだりすると仕事が山になるし、逆に同僚が休んでも手出しはしません、っていうかできません。
でも、これって逆に考えてみませんか？
自分しかできないって。
そうすれば、多少は気楽になるし、会社から頼りにされている証拠だと思います。
睡眠はとれているとのことで良かったです。しっかり食べてしっかり寝る。簡単そうですが、なかなか難しいです。
自分は仕事の前日はお酒も飲まないし、思います。パソコンも2230迄って決めてます。
何かルールをつくり体あっての仕事って思って下さい。
お互い頑張りましょう。
失礼しました。

お礼

多くの人が抱える悩み お互いがんばりましょう。
そうゆう言葉をもらえるだけで心が軽くなりました。もちろん回答全体もありがたいです。
ワークシェアリングは無理なんです。周りが定時上がり、土日休みで自分だけ毎日残業、土曜も出勤してるとちょっと滅入ってしまって。
まだまだ大人になりきれてないですね。
頑張ってみます。