走る時間帯について。

質問

中3女子です。

運動部に入っていたのですが引退しました。

夏休みに体力維持とゆうか体力をつけたいのですが走る時間帯に悩んでいます。

勉強や夏期講習などで早朝にしか走る事ができません。

なので朝6時頃に走ろうと思っています。

因みに時間も無いので朝ご飯は食べません。

軽食もその時間帯は食欲が無く食べません。

朝ご飯前に走っても体力をつくでしょうか？

教えてください、お願いします；

回答No.1

noname#158730 · ベストアンサー

体力はつきますが・・・
何か、お腹に入れたほうが良いですよ！
たくさんでなくて良いので、
チーズを一口、とかでも良いです。
牛乳一杯、でも良いです。

体力ついて・・健康を害した
では、元も子もないですよね。

今は若さで、何ともないように思うかもしれませんが
弱い部分（内臓、歯、等）に確実にダメージが蓄積されてしまいます。