- ベストアンサー
勉強中にリラックス効果がある食べ物とは？
- 中3の受験生が勉強中にリラックスできる飲み物や食べ物を探しています。お腹が減りやすいので、勉強中の間食を適切に取ってリラックスしていますが、もっと効果的な食べ物はありませんか？皆さんの知恵をお聞かせください。
- 中3の受験生が勉強中にリラックスできる飲み物や食べ物を探しています。現在の間食ではリラックス効果がありますが、もっと勉強に集中できる効果的な食べ物を教えてほしいです。皆さんのアイデアをお待ちしています。
- 中3の受験生が勉強中にリラックスできる飲み物や食べ物を探しています。勉強中はお腹が減ったり喉が渇いたりするので、間食を取りながらリラックスしていますが、もっと効果的な食べ物はないでしょうか？アドバイスをお願いします。
- tenteki
- お礼率40% (37/92)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
日々の学校の授業、勉強お疲れ様です。 日に日にストレスが溜まっていってらっしゃるご様子ですね。 ちょっとした時間でリラックス出来る飲み物や食べ物でしたら、 ハーブティ、朝ひとかけらのチョコレートなど糖分をと薦められました事があります。 （以前、身体を壊し休職中の期間にカウンセラーから聞きました） 私はハーブティが苦手でチョコレートだけは実践していました。（ただ食べ過ぎはNG） 食べ物の他に、お風呂にゆっくりつかる。 無心の時間（これが結構難しいのですが…）や 100円ショップのアロマオイル（好きな匂い）をティッシュに数滴や 自分の顔を鏡で見るなんて色んなリラックス方法があるようです。 人間が集中出来る時間は各人異なりますから、自分にあったリラックス方法を 見つけて頑張って下さいね。 歳は２まわりも違うと思いますが、私もコツコツと頑張ります。
その他の回答 (1)
こんばんは、甥っ子が高３で野球部を引退したばかり です。（燃え尽きて、号泣したそうです..） 飲料がお好きみたいですし、手軽な方が良いと思うので ハーブ・ティーを飲むのはいかがですか？ 今の季節は、ジャスミンなど市販にもありますが、あの香り は嫌いでしょうか。 おすすめは、リラックス効果の代表的ハーブ、カモミールです。 スーパーの紅茶売り場にも置いてありますよ。 濃くても良いのであれば、ブルーベリーもおすすめです。 目に良いので、スッキリとする効果が期待出来ます。 ティー・ポットなどにお湯を注いで抽出したら、ティー・ パックを取り出して冷めるまで置いておきます。 空のペット・ボトルに入れて冷蔵庫で冷やすと、冷たくて 美味しいですよ！ 手間暇がかかりますが、前日からリラックス時間に備えておく のが、ちょっとした贅沢というものです。 食べ物は、アミノ酸が摂れるといいんですよねー..。 梅のハチミツ漬けとか、お母様が作ってません？、、よねぇ。 これを踏まえて、りんご酢などの水で薄めて飲むタイプの果実 酢は、一挙両得と言えるかも知れないです。 それを素にして、ゼリーや寒天を作ってもらうと、手軽に食べ られますね。 リラックス時間を大事にしつつ、受験勉強頑張って下さい！！
お礼
ありがとうございました！
お礼
ありがとうございました！