摂っている事になる？

質問

野菜ジュースありますよね？－－

あれも野菜の栄養摂っている事になり、ダイエットには効果的なのでしょうか？

それとも、やはり野菜は野菜できちんと食べて栄養を摂った方が効果的なのでしょうか？

回答No.2

yuyuyunn

ならないみたいですね

お医者さんも一日3本は飲んでください。とか言わないですよね
ちゃんと温野菜などで食べた方がいいようです

回答No.1

jhayashi

＞摂っている事になる？
ならない。
ジュースにすることで　カスを捨てるため栄養構成比が異なります。
完全に補うことは不可能でしょう。
野菜をミキサーにかけた場合　しぼり汁に入っている栄養は3割以下になったりします。
（大部分は絞りかす側）
それを十分に補う量を飲むと　多すぎてしまうものも出てくるかと。