何か良いダイエットの仕方を教えてください
こんばんは(^▽^)
私はダイエットを考えています!
身長は150cmで、体重が44kgです。
私は中学生なんですが、小学校の時、間食などで、体重が46kgくらいありました( ̄□ ̄;)
だから中学に入って、これはやせないと、、、と思って、とにかく食べないダイエットをしていました!
さすがに、三食食べないと怒られるので一応、
朝 お茶碗半分以下くらいのご飯、
昼 学校の日はお弁当のおにぎり、他のは友達に食べてもらってました。
学校が休みの日は、低カロリーのスープ(作るのではなくて、カップでスーパーに売ってあるのです)
夜 お茶碗一杯、少しの主食。
でした。そうしていると、体重が38kgくらいに落ちたんですが、何だか食べ物がとにかく太るというイメージしか付かなくなって、少し拒食症みたいになっていました(・・;)
それに、胸もがた落ちして、いっきに小さくなってしまいました、、、
だから一回、
ダイエットをやめて、胸に良い食べ物とか食べてたんですが、全然効果はなかったのです(。>0<。)
だからもうやめようかな、、、 と思って、
ある日体重計に乗ったら44kgになってたのです(|||▽||| )
さすがに150cmで44kgもあったらいけないと思ってます(ノ_-。)
他の友達で、私より背が高いのに、40kg以下の人も居ます( ̄◇ ̄;)
その友達は、さすがに40kg代には入ったらいけないと言ってて、、、(--,)
でもまた拒食症っぽくなるのは本当に親に怒られてしまいます( ̄Д ̄;;
私もとても苦しかったですから、どなたか、上手なダイエットの方法を教えてください!!
よろしくお願いします!!