「インスタントラーメン」のカロリーについて
最近のインスタントラーメンの裏袋「カロリー表」を見ますと、高いのは「500キロカロリー」近くあるものもあります。
私はカロリーを下げるために、
フライ麺(それ以外の麺も同じですが)を一度熱湯の中でくらくらっと焚いて、火が十分に通ったころに、はしでよくかきまぜながら、このお湯をすべて捨てます。
そして100度の「ポットのお湯」を、この鍋のラーメンにたっぷり浸し、再度、はしでよくかき混ぜて、それも、もう一度捨てます。
その次に、新しい100度のお湯を入れて、ついている「だし袋」や、簡単な野菜などをトッピングして入れて、それから食べているのですが、毎回このようなことをすると、
たとえば「450キロカロリー」と書かれたラーメンは、一体どれくらいまでカロリーが下がっているものなのでしょうか?
(* 付け足しの野菜などは除いて、添付された「だし袋」のみ入れたとする)
栄養士さんなどの、こういう知識がある方に、ご回答いただけば幸いです。
お礼
あの小粒で500はすごいですね。 参考になりました。ありがとうございました。