下半身太りのダイエット法

質問

昔から下半身が太く（未就学児の頃から今の形…）、悩んでいました。

母も妹たちも皆下半身が太いので遺伝かと諦めていましたが、やはりほっそりした脚に憧れています…。

服を試着する度、鏡で見る度、なんて醜い脚なんだろうと悲しくなります。セルライトも目立ちます。

上半身は割とすぐ痩せます。肋が出てきてしまうくらい。下半身までダイエットしようとすると、肩やウエスト周りはほそーくなります。
その時点でも腰から下はあまり変わらないんです。

今はプールに通っています。
持病から走ったりはできないので、水中エクササイズか、筋トレで下半身に有効なものがあれば教えてください。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

＃１です

まずは水中のウォーキングです
これは水に慣れるためと水圧もありますので全身運動ですので

慣れてきたようであれば
水泳に変えていただいてもいいと思います

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

歩くことをしてみて下さい
急ぐ必要はないので毎日続けてみてください

補足

そうですね。
実は今、休職中で、二ヶ月半の安静期間を終え、リハビリ期間一ヶ月も終えるところなのですが、暑さは大敵らしいので、夏場歩くのはどうかというところです。
水中ウォーキングと、水泳では、どちらが良いのでしょうか…。