抗不安のサプリメントについて

質問

生活しているうえで、いつも不安や焦燥感、胸がつかえているみたいな苦しい感じになったりしています。

日常生活は普通に送れますし、特別、すぐ病院に行きたいなどという感じにはならないのですが、
試しにという感じで、市販のサプリメント（ＧＡＢＡ）を寝る前に摂取しています。

もしかしたらプラシーボ効果ということもあるのでしょうが、それにしても朝が爽快になりました。
いままでは朝起きても頭がすっきりせず、朝から疲れている感じがあったのですが、飲んだ翌日は必ず起きた時に頭がすっきりしている感じになりました。

一日を通しては、劇的に気分が変化したとは言い難いですが、救われていることも確かです。

そこで、ほかに市販で買えるサプリメントで、抗不安、焦燥感を抑えるような、おすすめのものがあったら紹介してほしいです。今のところ、ＧＡＢＡとセントジョンスワートをためしていますが、効果があるように感じています。どうぞよろしくお願いします。

回答No.1

noname#160321

セントジョーンズワートは薬効の強い「抗うつ剤」です。
医師の診断無しで使用するのは非常に危険です。