顎関節症 ナイトガードマウスピース

質問

私は顎関節症で、夜寝る時にマウスピース（ナイトガード）をして寝ています。

今日急いでいたので持ってくるのを忘れてしまいました(´・ω・｀)

出かけ先なのですが‥

１日ぐらいなくても大丈夫ですかね‥

寝る時に何か対策などを気つけた方がいいことありますか？

回答No.1

noname#136510

多分、寝ている間に歯ぎしりしてしまうんですよね？痛みが無ければ1日位は大丈夫だと思いますが、どうでしょう・・お風呂に浸かりながら耳の回りをマッサージしてみたらいくらか筋肉もほぐれていいかもしれませんね？
顎関節症は、色々な要因があるので難しいですが、早めに寝てストレスを溜めない方が良いと思いますよー。