子供の食事について

質問

２歳と５ヶ月の子供が二人います。

２歳の子の食事についてみなさんの意見を聞かせて下さい。

わが家では

朝食　・・・　ご飯かパン、前日の残りの味噌汁、残り物の副菜、調理しても何か１品
昼食　・・・　ご飯かパンかうどん、前日の残りの味噌汁、残り物の副菜
夕飯　・・・　ご飯か麺、メイン、副菜１～２品、味噌汁

朝食は残り物やすぐ出来る物（納豆やヨーグルト）で済ますことが多く、昼食は冷凍しておいたおにぎりやシチューを食べたり、チルド品を温めたりするだけでほとんど調理はしません。
まともに台所に立つのは夕飯くらいです。

これは手抜きしすぎですか？
楽なのでチルド品をよく使ってしまうところも気になります。

特にお子さんがいらっしゃる方、食事は毎食作っていますか？

回答No.2

terepoisi

子どもが小さい時はとりわけ離乳食で特別子供用の調理はしませんでした。

チルド食品など加工度の高い食品は栄養価のロスが多く、添加物とカロリー過多が心配で
出来るだけ避けたいところですが、メニューによってはチルド品購入の方が
手間もお金もかからないというメリットがあります。ここは賢く使い分けましょう。

質問者さんの食事内容は幾分偏っているとは思いますが、夕食はバランスよく食べているのですから
無理に三食とも理想の食事にしなくても良いと思います。
育児に手をとられる時期はあっという間でしょう。
そのうちアレコレ作らされることになります。

調理が面倒なら、すぐに食べられるバナナやイチゴ、ブドウ、ミカンなどの果物か
プチトマトを添えると栄養の補い＋食物繊維も取れます。
野菜は茹で野菜、ふかし芋などを常備しておくと、そのまま食べても料理にも使えて便利です。
お味噌汁をできるだけ具沢山にすると塩分を減らし栄養面の充実になります。

心配なら3歳児健診や自治体、小児科などでの栄養相談を利用して
専門家から具体的なアドバイスをうけたほうが安心でしょう。
私はよく利用していましたが、母親が神経質になる方がいけませんよ～と慰められました。

回答No.1

noname#176762

２歳と５ヶ月・・・どちらもまだまだ手がかかりますよね～。
私もズボラーだったので大したアドバイスは出来ませんが子育てで
何より子供に大切なのはお母さんの笑顔だと思います。

うちには現在小学生高学年と低学年の子供が２人いますが、振り返れば
私はしょっちゅう怒ってた・・・(-"-:)
未だに子供に申し訳ない気持ちになる事があります。

色々な雑誌やＴＶ、ママ友との会話などで気になることもあると思い
ますが、まずママが負担にならない事が一番だと思いますよ(^▽^)v