嫉妬深くて気が狂いそうです。

質問

こんばんは。20歳の女です。

最近私の嫉妬深さが異常です。毎日自分の気持ちと理性との葛藤で気が狂いそうです。
どうか話だけでもいいので聞いてくださると嬉しいです。

私にはもうすぐで１年になる１つ上の恋人がいます。
彼はあまり女性と喋るタイプではなく、私が初めての彼女です。

元々嫉妬深いのですが、今まではちゃんと自己解決できていました。
彼が私を好きでいてくれることの自信と彼への信頼であまり嫉妬せずに済んでいたのだと思います。

ところが彼のバイト先の女の子とのいざこざで、それ以来彼を信用できなくなってしまいました。
好きと言われても、どこか疑っている自分がいます。
（一度遊び・バイトを優先したいと振られていることも関係しているかもしれません。）
バイト先の人達と遊んだり、飲んだりすることに嫌悪感を抱くようになりました。

また、私と彼は子供と接するボランティアをしているのですが、
その子供の中に彼のお気に入りの小学生がいてその子にも嫉妬するようになりました…。
私は一体どこまで幼いのでしょうか。気がおかしくなってしまったのでしょうか。
もちろんその女の子にいじわるしたり冷たくしたりせず、皆平等に仲良く接してます。
ただ彼に冷たくしてしまうんです。話しかけられても「なに？」と言ってしまったり。
彼は彼で贔屓しているつもりはないので、意味わかんない状態です。

もう嫉妬したくないです。彼は私の所有物じゃないことも十分理解してます。
頭では理解してるのに心で理解できないんです。
ここのサイトで嫉妬についても読みあさりました。

決して過去に親の愛情がなかったといわけではないです。
どちらかというと甘やかされて育ちました（末っ子です。）
大人になりたいです。もう泣きたくないし、彼を苦しめたくないです。

自分なりに趣味を見つけたり、いろんな人のアドバイスをもらって気持ちの整理をつけたりしました。
それでやっと少しずつ変われてきたかな？と思ったのに
またその状況になって元の自分に戻ってしまいました。意思が弱いですよね。

どうしたらこの嫉妬？束縛？はなくなりますか。
文章がめちゃくちゃですみません…。よろしくお願いします。

回答No.5

minema449

的外れかもしれませんが、
文面をよんでいると嫉妬云々よりも、
頭と心がうまくかみ合っていないことが悩みなのかなと思いました。

20歳そこそこだとやっと大人になってきたばかりですよね。
大人としてどう動くべきかとか、どういう振る舞い、考え方をすべきかなどをこれまでよりも意識しているころ。
こうなりたい自分と、なれない自分との葛藤。
なので、こういう悩みはあるべきだと思います。

悩んで悩みぬいてください。
彼ともぶつかり合って傷つけてしまったり、そんな自分に自己嫌悪したり。

思いつめそうになったら、他のことを考えていったん逃避して、それから冷静に見つめなおすのも手です。
すでにいろいろ自分でも試行錯誤しているみたいですし、頑張って自分と戦ってください。
乗り越えた時、一回り大きな自分に出会えると思いますよ。

具体的な回答になっていなくってすみません。

回答No.4

noname#136038

嫉妬って無縁の人は一生無縁だと思います。
自分をしっかり持ってる人は人の事羨ましくなりませんし、
絶対的に自分をサポートしてくれる人しかパートナーにしま
せんから、男女間の嫉妬もないんだと思います。

質問者さまはご自分に問題があるように思われてますが、
嫉妬をさせてしまった彼氏さんが浮ついた人だからでもある
んです。二人とも自分を持たないからこうなったのです。

人生って短いんですよ。
嫉妬なんかに時間費やしてる間に、どんどん貴重な時間をロス
しちゃうんです。
その時間にもっとリスペクトできる人間は貴女の前を通り過ぎ
ていっちゃいます。
時間を大切に！せっかくのボランティアという貴重な経験を
くだらない嫉妬なんかに占領させちゃだめです。
そんな気持ち、気合で追い出すんです！！

お礼

回答ありがとうございます。

う～自分をしっかり持つ。そんな人になりたいです。
嫉妬なんか全然しない、彼は彼！って割り切れるくらい大人になりたいです。

気合いで追い出せたら、どんなに楽なんでしょう…。
最初は平気平気、案外大丈夫と思っていても小さなことでぶり返してしまいます。

たしかにもったいないですね。
自分の時間を大切に、自分を磨けたらと思います。

回答No.3

koucha999

嫉妬というのは、「自分もこれだけ我慢してるんだから、あなたも我慢してよ！」
という気持ちの表れです。

相手に自分と同じようなことを要求したい。

逆に言うと、「嫉妬深い人は浮気性」なんです。これ本当です。

お礼

回答ありがとうございます。

なんかハッと気づかされました。
相手に自分を押しつけてしまっていたんですね。
確かにそうですね。
私はこんなに努力してるのに、どうして？と思ったりもしてました。

浮気性も少し納得です…。

こんな気持ちなくなったらお互い幸せなのに、とつくづく思います。

回答No.2

mitiko2001

嫉妬深いのは自分に自身がない場合もあります。
あなたの長所は何ですか？
二人でボランティアって素晴らしい事じゃないですか？
あなたは彼に毎日「好きだよ。愛してる」って言われないと不安ですか？
あなたが彼を独占したら彼は息苦しくなるのは分かってらしゃる事ですよね。
余計離れてしまいますよ。

泣きたい時には思い切り泣いてすっきりしましょう。
持って生まれた性格もあるので簡単には変わりませんがゆっくり変わっていきましょう！

あなたに出来る事は彼の立場や彼の喜ぶ事を考える事だと思います。

あなた自身が彼をサポート出来る大人になって欲しいと願います。

お礼

回答ありがとうございます。

自信がないというよりも、ネガティブ思考な気がします。
常に前向きな考えよりも最悪の事態を考えてしまいます(笑)

私は言葉よりも態度・行動で示してさえくれればそれでいいです。

そうなんです。No,1さんの方に書かせて頂きましたが、それで一度彼の気持ちが離れていってしまいました。

だから今必死に変わろうともがいてます。
どのようにして気持ちの切り替えをつけていけばいいんでしょうか。

彼の喜ぶことをしたい！って最近思ってなかったです。
どちらかといえば、これしたら機嫌よくなるかな？とか伺ってばっかりした。

サポートできる大人になりたいです。
それが私の最終的な目標です。彼が落ち着ける、心の拠り所になる女性になりたいと思っています。

今が私の試練のときなんですね。ありがとうございます。

回答No.1

noname#221909

嫉妬するのは、悪いことでしょうか？

それだけ、相手を愛しているから…の結果でしょ。
嫉妬をするけれど、他人に迷惑をかけていないのだったら、悪い事とは思いません。
無理をする必要ないと思います。

他人を巻き込んでいないのですから、大人の嫉妬だと思いますが…。

正直に、貴女の気持ちを彼に話した事ありますか？

ヤキモチやいちゃうから、女の子との飲み会や遊びは、回数を減らしてとか、やめて欲しいなとか。
そんな気持ちも伝えてみても良いと思いますよ。

彼と今後も付き合っていくつもりなら、今の状態では辛いですよね。

嫉妬は、愛情の裏返し。それだけ、彼を愛しているのだからこそ、嫉妬する事は恥ずかしい事ではないんですよ。
無理やり大人にならずに、彼に弱いところを見せても良いと思うけど…だって、20才なんだから、まだまだ恋愛も未熟。気持ちもうまくコントロールできなくても当たり前。彼と一緒に、成長していくつもりで、嫉妬しつつも、愛情も深めていけばいいんですよ。

お礼

回答ありがとうございます。

彼には私の気持ちを伝えたことはあります。

彼からは「ごめんな。」という言葉だけで、行動に変化が見られなかったので、その後も何回か寂しいこと・やきもちをやいてることを伝えました。
たぶんきっと彼の中では彼なりに努力していたのだと思います。

そしたら私の気持ちが負担になっている。俺はお前よりは今友達と遊びたいし、バイトも学校も優先したい。お前が好きかどうか分からない。と言われてしまいました。
私はそれでも好きだったので別れないで、と言い別れないことになりましたが
結局別れより好きではないまま付き合われることの方が辛いと気付き別れることにしました。
ですがその何日か後に彼から「お前のいない生活は耐えられない」と言われ結局よりを戻した…という過去があります。

だから余計に嫉妬してしまう自分が嫌いです。
自分の気持ちを伝えたら、また別れ話をされるんじゃないか？と思ってしまって
素直に自分の気持ちを伝えることができません。
だけど態度には出てしまいます。

だから私の中で自己解決しなくてはいけないと思っています。
気持ちのコントロールってすごく難しいです。
精神的に未熟だなって思います。

彼より年下ではありますが、余裕のある大人な女性になりたいです…。