気持ち

質問

どんな理由であれ
自分がイライラしていても
それを外に出すと
トラブルの元になるので
なるだけ我慢
してしまうのですが、
自分の中にイライラが
溜まっていく一方です。
相手にぶつける勇気もなく…

周りの人は愚痴を
言ってくるので更にイライラし…

みなさんはどのように
イライラを押さえていらっしゃいますか??

回答No.2

x9843x

抑えないで、人に迷惑かけないような方法で発散する。

お礼

回答ありがとうございます。
その方法を質問しているのですが…

回答No.1

noname#154769

私は基本的に溜め込んでしまって小爆発や大爆発をするタイプなのですが、
こう云う場所で愚痴を書いて「皆さんどう思います!?」みたいなのでも、
ブログやmixi等の類の日記で愚痴愚痴書きこむのでも、
音楽や読書、スポーツなど、自分の好きな事をして発散するのも良いと思います。
特に音楽は聴くのでも演奏するのでも、脳を刺激してくれるのでおすすめです。
あと体を動かす事ですね。　水泳とかは結構良いらしいです。私はテニスですが……。
あと、アロマなどもお勧めです。リラックスできますね。

溜め込んでしまうと肉体的にも精神的にも悪いですし、
そういうのが溜まってばっかりだと、本当に病気になります。
私は病気になりましたしね。　その結果が高校留年です。
（私はお薬と、BTUで治しました。BTU、一度試しに行ってみると良いかもです）

お礼

出来ればそんな感じで
解消したいのですが…

音楽を聞いたり、
アロマ・お香を焚いたり、
片付けをしたりなど
してはみるのですが…

なかなか解消できない現状です。