右の二の腕の内部の筋肉の痛み

質問

右の二の腕の内部の筋肉の痛みが治りません。特に真ん中よりひじ側です。原因は部活(テニス)の試合前の練習だと思うんですが、ハードさはいつもと変わりません。ダブルスなんで練習を休むわけにも行かないのでシップをはりながらやっていますが、フラットサーブとストロークのハードヒットで痛みが走って自分のテニスが出来ません。どうしたら痛みはとれるんでしょうか?たんぱく質をとることは心がけています。お願いします。

回答No.3

noname#9624

上腕骨上顆炎・・・かな？
練習を続けているうちは悪化の一方です。
安静を主体とした保存療法しかありませんねぇ

どうしてもと言うのであれば、一度整形外科を受診してテニス肘バンドで様子見しかないでしょう。
あとは消炎鎮痛薬、ステロイドと局所麻酔薬の注射でごまかすしかないですよ。

今の状態を把握しておかないと　試合にも出られないどころか、将来にわたって悩まされる恐れがありますよ。手術の可能性も否定できません。
整形外科お早めに・・
おだいじにどうぞ。

ご参考まで

回答No.2

ikkame

テニス肘だろうとおもいます。テニスを始める前に、ストレッチング、ウォーミングアップをし、運動直後に、アイシング、シップをします。テニス中には、テーピングやエルボーバンドをしましょう。痛みが長引くときは、整形外科受診してください。必要あれば内服や電気治療などリハビリをします。痛みが強い場合や、試合の直前で痛みを取ってほしい場合は、ステロイド注射を痛いところにします。

参考URL：

http://www.mizuno.co.jp/card/report/no006/no6.html

回答No.1

Syo-ya

「チタンテープ」が筋肉を良い状態にして、潜在能力を引き出してくれたり、トラブル解消に良いと聞いたことがあります。