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憂鬱で仕方ない時
適応障害の高３です。 抑うつ状態に入りました。 憂鬱で自殺の事しか考えられない事が 多すぎます。 憂鬱で仕方が無い時… みなさんはどうしますか？ 私はもうダメです。
- りな（@rinarina0301）
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- hokke1
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私の場合、具合が悪くなると何もかもおっくうになります。 TVも見れないし音楽も聴けない、本も読めない。 何もできなくて、でもいらいらして。 そんなときは、昼でも寝ます。 眠れないときは、眠剤１つ飲んで、無理に眠ってしまいます。 ほんとうは、頭の中カラッポにしたいですけどね。 なかなかできないですよね。 いやなこと考えてしまって。 寝てしまいましょう。 もう４時ですね。
お礼
寝るとすっきりしますよね！ 私も寝てしまいます。 おだいじに。 回答ありがとうございます。
私が落ち込んで仕方ないときは、 １、ひたすら泣く。 ２、ものすごいスケベなことを想像する。 です。
お礼
泣くのはわかりますが… スケベなことは驚きました…。 回答ありがとうございます
生きていると 自分でも 中々 説明のつかない感情に なる時って あるょ。 私も 憂鬱な時ある…自殺は考えないけどね～。 私は 憂鬱な時 曲を聞きます。 こんな歳して『千と千尋の神隠し』の曲…歌詞が大好きでね、キッチン立つときにイヤホンしながら 張り切って歌いますょ。回りから見れば馬鹿じゃないの？って思われるかも知れないけどね。それくらいは多めにみてもらってる（笑）。 我が家の息子は今 高二で、息子からすれば、親が歌を歌う姿なんて 滅多に見ない訳だが、気を紛らわせる 一つの手段なんだろう？くらいに思っているのでしょう。 これは結構大事なストレス発散になっていますょ。 歌詞に『生きている不思議、死んでいく不思議…花も風も街も みんなおなじ』 『粉々に砕かれた 鏡の上にも 新しい景色が 映される』ってあるんだけど、そこが好きなんです。 辛い気持ちや言葉に出来ない 憂鬱な思い…それは 人間には 当然ある 心境と言うか‥HAPPYな気持ちの時だけではないからね。 ただ 憂鬱なとこにはまり込んでいる状態は長くない方が良い。 自分なりに回り見回して 何か きっと あるょ！好きな事をやってみたり、それこそ工夫です…。 我が家の息子も、たまに落ち込んだりしてる時あるょ。 子供も大人も…生きとし生けるもの みなおなじ。 リフレッシュしましょう！
お礼
ブログにはどろどろした思いを吐いてるんですが… リフレッシュを忘れていました。 回答ありがとうございます。
お礼
私の名前が（これでもハンドルネーム） 挙がっていたのですか？ 誰だ？心当たりはあるが・・・・・。 ではお邪魔しますね・・・。 緊張するな・・・。