心の傷を治すには

質問

これまでの経験で心に自分でもよくわからないような傷を負ってしまいました。
そしてそれが癒せず（直らず）日常生活ににおいて人と話している時にそのことがなんだかでてくるのです。この状態を克服（完全に治しちまう）にはどうすればよいでしょうか？

回答No.2

51549

クリニック（心療内科）へ行って、検査をしてもらえば原因等分かります。その結果カウンセリングで良いのか、投薬量法となるかが決まります。それからは根気よく直すことが必要です。そのレベルでないならば、適宜の休養をおすすめします。

回答No.1

angkor_h

後悔を長引かせる原因は思考にあります。思考はその場限りで何度も繰り返すからです。
反省のあかしとして、状況、原因、どうすればよかったか、今後はどうしよう、などを文章にまとめたらどうですか?　それを見直せば「なるほど」と後悔の思考が止まると思います。
まとめた文章は日記と同じで、いつも読み返して書き加えてていけば、自己を磨いていけることになるのではないでしょうか。
運動に没頭しても離れられるのはその時だけで、また思考が始まれば元の木阿弥です。