風邪

質問

大人になってからなのですが、風邪をひいたな。というのが、わかるようになってきました。
鼻の奥が乾く、首のリンパ腺がだるい、というような本当に気配のような症状です。

分かれば早めに対応してひどくならないようにしたい。と思うのが人情なんですが、体が温まるような栄養をとり、温かくして、早く寝て…るんですが、必ず気配は本格的な風邪になってしまいます。

おまけに、いつもひどい咳がではじめ、こじらせてしまうのか、そのうち喘息のような咳がでるようになり、1ヵ月ほどずるずると続きます。前回などは、ついに呼吸器科にお世話になりました。検査を受けて、喘息ではないとは言われましたが。

風邪の予兆を感じたときに、そこで治す方法ってないもんでしょうか？
今感じてるんです;;;

回答No.3

timeup · ベストアンサー

風邪とは菌・バイルスが体内に侵入して起こる反応ですが、どこから入るのか・・・・・皮膚から入る事はまず有りません。　粘膜から入るのです。

鼻、喉、今は胃腸からも入る事が確認されています。

まず、其処の粘膜部、絨毛、繊毛などを強化、そして細胞間ジャンクションもしっかりと強化する必要があります。そして其の部位に出てくるIｇAを増やすなどの対処をする必要があります。

詳しい対処は医師で全身の健康増進の知識のある人を探す必要があるでしょうが、基本的には、
まず、良質のタンパク質を体重１キロ当たり、標準では（運動しない場合）１グラムを１日に採ります。

ビタミン・ミネラルは現在の食物は５０年前の１割程度にまで減少しているという発表もあるほどですので、可能ならサプリメントを使って十分量を確保しましょう。

サプリの中では、細胞間のジャンクションを強化するためには、ビタミンCの大量摂取を常日頃から行うのが良いでしょう。
これは体内PHにより、必要量が違いますが、下痢する寸前の量が必要量です。　０．５グラムで始まるヒトもいれば、１０グラム２０グラムが必要な人もいます。
これはすぐに酸化されるので、最高に使うヒトでは１時間に１グラム程度を治るまで飲むことと、この酸化を防止・還元させるために、他の抗酸化剤も摂取するとよいでしょう。例えば、サプリなら、ビタミンE,A,ブルーベリーなどにあるアントシアニンとか、ギンコとかフランス松など色々有ります。

又、これらの物質を体内隅々まで運び、特に粘膜部にスムーズに運ぶには血流のよさが必要ですので、ある程度の軽い運動を常に行う事と、ストレッチを行い筋肉をやわらかくして、血管・神経などを圧迫しないようにすること。　喉や腹部のマッサージによる血液循環を上昇させることも効果が強いです。

食事としては、炭水化物を減らし（炎症を強めてしまうので）、脂肪も減らし、タンパク質は上記程度、
大豆製品、ヨーグルトを毎日食べる事。

体が冷えて、循環が悪いようなら、足湯の温冷浴が良いでしょう（体力が無い場合は、温かいお湯だけのを）。温冷浴では自律神経も正常化されます。

これらを行って、この冬は大丈夫でしょう。
駄目な場合は他の原因にですので、他の対処方法がありますが、それは極少数で、殆どが上記で改善されます。

お礼

的確なアドバイスありがとうございます。こういうことが知りたかったんです。さっそく実行することにします。大変助かりました。

回答No.2

noname#211914

過去ログでも沢山紹介されてますが、風邪のひき始め（風邪の予兆）を感じた時点で、ビタミンCの大量摂取
（0.5ｇ？）と継続的に（例えば１時間おきに）少量頻回にとるとほとんどひかずにすみます。

ご参考まで。

お礼

ビタミンＣを取ると良いというのは知っていたのですが、そんなに大量にとるとは知りませんでした。ありがとうございます。買いに走ります。

回答No.1

slippinegg

すんごいオリジナルで申し訳ないんですが、
寝るときに、

靴下を履く
↓
足に貼るタイプのカイロを貼る
↓
さらに靴下を履く
↓
生姜を擦ったものと、梅干を入れた番茶を飲む。
↓
枕元に水を置いて寝る。（除湿機はなくて、その逆のやつ（度忘れ）があれば、それがいいです。）
↓
寝る
↓
水分補給
↓
寝る
↓
寝る。

です!!
汗ばっかりかきます。
濡れたパジャマでいないように、替えも用意して寝るといいですよ!!
以上、1人暮らしの中で編み出した技です（笑）

お礼

ありがとうございます。すごい工夫ですね～。参考にさせて頂きますね。