癖について

質問

既出かも知れませんが・・・。

鼻を上下にピクピク動かしたり、
喉のしたの方を「ゴリッゴリッ」と鳴らしたり、
締め付けるように「キュッ」と高い音が出たりします。

音の癖は最初は自分の意思と関係なく勝手に出ていたのですが、
気が付くと癖として自分でやっていました。
喉の癖はどちらもやりすぎて喉がすごく痛いです。
度が過ぎると呼吸困難にまでなるのですが、その苦しい状態でもやってしまいます。

鼻の癖は小さい頃からのもので、
やっている時の顔も酷く、
人前でやってはいけないのに我慢出来ません。(見つかった時はもれなくバカにされます)
こちらもやりすぎると呼吸困難になります。

変な癖でわかりづらいと思いますが、
もし同じような癖を克服した方、一般的な癖の治し方(？)など
知っている方、是非助言お願いします。

回答No.1

2181 · ベストアンサー

癖なんて誰にでもありますよ…しかも『顔辺り』のは意外と多いものです

“癖を直す”は常に自身が注意する様にするか
身近な人に手伝ってもらい注意してもらったり罰金を取る（形だけね）など相当の努力と時間がかかります
しかし、あなたの場合は呼吸困難と言う事ですから、直した方がよいのかな
カウンセリングなどプロの意見を聞き参考にするのも良いかもしれないですね

お礼

自分はカウンセリングを受けているので、
今度聞いてみることにします。
ご親切な回答ありがとうございました！